Ayurveda – vägen till balans och välmående

Innehåll

Vi tar reda på vår individuella kroppskonstitution genom egen analys och frågeformulär.

Undersöker de karaktäristiska egenskaperna för de tre kroppstyperna: Vata, Pitta och Kapha vilka utgår från en elementlära. De 5 elementen är: Eter, Luft, Eld, Vatten, Jord. Gruppen diskuterar hur vi reagerar kroppsligt och mentalt på olika årstider, tider på dygnet, olika födoämnen, fysiska aktiviteter och miljöer. Mat och matvanor - vad som är bra, neutralt eller motverkar hälsa och får även stenciler med rekommenderade födoämnen för var kroppstyp. Balans i vår individuella konstitution med hjälp av kost, aktivitet, livsstil, sömn etc. Detta för att förebygga hälsa oavsett om man är gammal, ung, frisk eller har krämpor. Vi utforskar även naturens tre kvaliteter – Sattva (klarhet och balans), Rajas (rastlös energi och stark vilja) och Tamas (stagnation och brist på klarhet) – och hur självkännedom hjälper oss att kultivera mer Sattva i livet.

Upplägg

Kursen består av 5 träffar.

Inga speciella kläder eller utrustning krävs.

Förkunskap

Ingen förkunskap krävs.

Kursledare

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs.

Kursmaterial

Inget speciellt material behövs. Invänta kallelse innan du köper material.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Närmaste hållplats är Albanoliden om du åker kollektivt.
• Parkeringsmöjlighet finns i närheten.
• Undvik att använda starta dofter på grund utav allergier.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller INTE som avbokning!

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.