Balett nybörjare vuxen

I klassisk balett arbetar vi igenom hela kroppen. Förutom de stora muskelgrupperna tränar vi även de små stabiliserande musklerna kring kotpelaren (bålstabilitetsträning). I balett måste man också hitta de små, stabiliserande musklerna runt knän och fotleder och lära sig att kontrollera dem. Denna balettkurs ger en träningsform utmärkt för att förebygga skador i knän och dylikt.

Balett är en dansteknik som förbättrar balans och kroppskontroll också i andra dansformer. Klassisk musik förbättrar taktkänslan samtidigt som den ger utrymme att hitta sin egen danspersonlighet.

Upplägg

Teknikträningen är en viktig del av undervisningen och ger samtidigt en smidig uppvärmning. Vi arbetar med både stora och små muskelgrupper. På golvet lägger man fokus på musikalitet och dansuttryck genom att träna kortare danskombinationer.

Kursledare

Lisa Holström - dansare, koreograf och rutinerad danspedagog utbildad vid Danshögskolan i Stockholm. Som dansare och danspedagog är Lisa Holström verksam inom jazz, modern- och nutida dans och klassisk balett. Som balettlärare kombinerar Lisa stilförståelse med funktionalitet för att skapa en dansant träning, där varje kursdeltagare kan utgå från den egna kroppens förutsättningar. Rytmiska variationer gör dansklasserna spännande, med både klassisk musik och modernare tongångar som stöd.

Det är något speciellt med våra kursledare! De genomgår kontinuerligt Medborgarskolans ledarutvecklingsprogram, anpassat för vuxenutbildning. Programmet är en del av vårt kvalitetssystem, där det ingår såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

För vem

Inga förkunskaper behövs.

Bra att veta

Ta med dig kläder som du kan röra dig fritt i och där läraren kan se position på höfter och axlar. I början går det bra att dansa i strumpor, men balettskor är lämpligast eftersom de ger bäst stöd på golvet.

Det går i regel bra att komma med på redan startad kurs genom en efteranmälan!

Har du läst våra köpvillkor? Ta reda på viktig information innan du anmäler dig eller vänd dig till oss för upplysning.

Ange vid anmälan om du vill utnyttja studentrabatt (intyg krävs) och välj då MEDBORGARSKOLAN FAKTURA som betalningsalternativ.

Obs att startdatum i bokningsbekräftelsen är preliminärt. Invänta alltid kallelse

Friskvårdsbidrag

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som många får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Erbjudande - flerkursrabatt

Gå två kurser inom dans, sång eller musik och få 300 kr rabatt på den andra kursen, eller gå tre kurser och få 500 kr rabatt på den tredje!

Erbjudandet är personligt och gäller endast för fullängdskurser med cirka 10 kurstillfällen. Gäller ej individuell undervisning och går ej att kombinera med andra rabatter. 

Rabatt

Alla som går kurs hos oss får rabatt på böcker. Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial