Dans & Avslappning

Om kursen

Under en timme på den här kursen värmer vi upp, dansar enkla och roliga koreografier för att sedan sjunka ner bekvämt på mattan under filten i en guidad avslappning.

Kursen passar perfekt för dig som har problem med hälsan och letar efter ett bra och lättsamt sätt att dansa på och där du kan anpassa det efter dina egna förmågor.

"Dans & Avslappning" innebär musik och rörelse där alla kan delta.

Fokus ligger på att kunna njuta av dansen tack vare den enkla koreografin och glada musiken. Genom dessa danslektioner ökar du både din psykiska och fysiska hälsa, du frigör endorfiner och öka ditt självförtroende, samtidigt som du får träna din kondition, stärka musklerna och bygga upp din balans. 

Kursledaren

Pia Örjansdotter arbetar med helhetshälsa och rörelseglädje, qigong, yoga och kroppens fantastiska förmågor.

För vem

Det krävs inga förkunskaper, alla utgår från sin egen förmåga.

Bra att veta

• Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.