EQ-painting fortsättning

OM KURSEN:

I EQ-painting Fortsättning fördjupar vi relationen till känslorna ytterligare. Här går vi närmare, stannar längre och börjar utforska hur känslor kan röra sig och skifta uttryck genom måleriet – utan att pressa fram förändring.

Vi arbetar mer processinriktat och låter målningen bli en spegel för det som sker inombords. Du får möjlighet att gå in i ett känslotillstånd, stanna där och varsamt uppleva vad som händer när du ger processen tid.

Detta är bron mellan att uttrycka känslor och att senare arbeta med fördjupad transformation.

INNEHÅLL

• Måla fram balans i färg och form
• Måla på en begränsande eller negativ tanke
• Måla med fokus på kroppen
• Utforska olika känslors uttryck
• Introduktion till transformationsmålning
• Måla tunt och skirt – att mjukna i uttrycket

Under kursens gång får du:

• Verktyg för att arbeta med känslors rörelse genom måleri
• Fördjupad förståelse för symbolik och inre processer
• Stöd i att stanna kvar när något börjar förändras
• Tid för stillhet, reflektion och gemensam delning

Målet är att du ska känna dig trygg i att låta känslor få röra sig i sin egen takt och uppleva hur skapandet kan öppna för lättnad och ny klarhet.

UPPLÄGG

Kursen ges en gång per vecka och pågår i sex sammankomster. Du väljer det alternativ som passar din energi och vardag bäst:

V Dag Datum Starttid Sluttid

17 onsdag 2026-04-22 18:00 20:15

18 onsdag 2026-04-29 18:00 20:15

19 onsdag 2026-05-06 18:00 20:15

20 onsdag 2026-05-13 18:00 20:15

21 onsdag 2026-05-20 18:00 20:15

22 onsdag 2026-05-27 18:00 20:15

KURSLEDARE

Carin Hörnfeldt kom i kontakt med EQ-painting när hon skrev ett examensarbete om bildterapins positiva effekter. Sommaren 2007 gick hon alla kurser och blev både EQ-painting coach & lärare. Efter ett antal år tog hon även över hela metoden (varumärket) och utbildar nu själv Lärare och Coacher i EQ-painting. Hon har själv alltid vetat att hon mår bra av att måla, och nu kan hon även förklara vetenskapligt vad som händer i hjärnan när vi är kreativa.

KURSMATERIAL

Färg, papper, penslar, palett och bordsstaffli finns att låna på plats och ingår i kursavgiften. Materialet får användas under kurstillfällena. Ta gärna med Palette och färg om man har sedan tidigare. Man får ta hem sina färdiga verk men ej papper för eget bruk.

BRA ATT VETA

• Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag men fråga efter kvitto efter att du har betalat kursen. Läs mer om friskvård hos oss.
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar, friskvårdskvitton eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss, välj Örnsköldsvik.

Epassi:

När du som kund anmäler sig till en aktivitet via vår hemsida och ska de välja betalningsalternativet Medborgaskolan-faktura. 

Ni kan sen välja att betala fakturan på olika sätt, om ni väljer att betala den via Epassi så kan det göras på hela fakturabeloppet eller del av beloppet. 

När ni betalar faktura via Epassi

Via app/hemsida

•  Om ni vill betala sin faktura via Epassis app eller hemsida ska ni meddela Medborgarskolans lokalkontor att de betalat samt vilket belopp. 

Är betalt belopp via Epassi mindre än fakturans totalbelopp betalar kunden själv in mellanskillnaden till regionens BG/PG/PGOCR, i enlighet med de uppgifter som angivits på fakturan.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

MEDBORGARSKOLAN OCH FOLKBILDNING

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.