EQ-painting grund

OM KURSEN:

I EQ-painting GRUND fördjupar vi processen och börjar arbeta mer med känslornas språk. Här får du lära dig att känna igen, stanna med och uttrycka det som rör sig inom dig.

Varje träff bygger vidare på den förra och hjälper dig att landa djupare i kroppen, närvaron och det inre uttrycket. Målningen blir ett tryggt rum där känslor får finnas precis som de är.

Här handlar det inte om att ”göra fint”, utan om att lyssna, tillåta och låta färg, form och rörelse spegla ditt inre.

Kursen passar dig som:

Är nyfiken på dina känslor och vill förstå dem bättre

vill använda måleriet som ett verktyg för självkännedom

har gått EQ-painting Prova-på eller redan känner dig trygg med intuitivt/emotionellt måleri

INNEHÅLL – GRUND

• Linjen med fokus på känsla och närvaro
• Måla till musik
• Måla på ditt nuläge
• Måla på en önskedröm
• Utforska olika känslouttryck
• Måla på självkärlek

Under kursens gång får du:

• Fördjupa linjemeditationen som ett sätt att komma i kontakt med känslor
• Guidade övningar för att möta och uttrycka emotioner genom måleri
• En trygg struktur för att stanna med det som känns
• Förståelse för hur känslor och symboler kan visa sig i bilden
• Målet är att du ska känna dig trygg i att möta dina känslor, lita på ditt uttryck och uppleva hur måleriet kan bli ett stöd i din inre process.

UPPLÄGG

Kursen ges en gång per vecka och pågår i sex sammankomster. Du väljer det alternativ som passar din energi och vardag bäst:

onsdag 2026-03-11 18:00 20:15

onsdag 2026-03-18 18:00 20:15

onsdag 2026-03-25 18:00 20:15

onsdag 2026-04-01 18:00 20:15

onsdag 2026-04-08 18:00 20:15

onsdag 2026-04-15 18:00 20:15

KURSLEDARE

Carin Hörnfeldt kom i kontakt med EQ-painting när hon skrev ett examensarbete om bildterapins positiva effekter. Sommaren 2007 gick hon alla kurser och blev både EQ-painting coach & lärare. Efter ett antal år tog hon även över hela metoden (varumärket) och utbildar nu själv Lärare och Coacher i EQ-painting. Hon har själv alltid vetat att hon mår bra av att måla, och nu kan hon även förklara vetenskapligt vad som händer i hjärnan när vi är kreativa.

KURSMATERIAL

Färg, papper, penslar, palett och bordsstaffli finns att låna på plats och ingår i kursavgiften. Materialet får användas under kurstillfällena. Ta gärna med Palette och färg om man har sedan tidigare. Man får ta hem sina färdiga verk men ej papper för eget bruk.

BRA ATT VETA

• Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag men fråga efter kvitto efter att du har betalat kursen. Läs mer om friskvård hos oss.
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar, friskvårdskvitton eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss, välj Örnsköldsvik.

Epassi:

När du som kund anmäler sig till en aktivitet via vår hemsida och ska de välja betalningsalternativet Medborgaskolan-faktura. 

Ni kan sen välja att betala fakturan på olika sätt, om ni väljer att betala den via Epassi så kan det göras på hela fakturabeloppet eller del av beloppet. 

När ni betalar faktura via Epassi

Via app/hemsida

•  Om ni vill betala sin faktura via Epassis app eller hemsida ska ni meddela Medborgarskolans lokalkontor att de betalat samt vilket belopp. 

Är betalt belopp via Epassi mindre än fakturans totalbelopp betalar kunden själv in mellanskillnaden till regionens BG/PG/PGOCR, i enlighet med de uppgifter som angivits på fakturan.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

MEDBORGARSKOLAN OCH FOLKBILDNING

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.