Harvest moon retreat

Fullmåneretreat - Skördetid - Höstportal

Under septemberfullmånen, även kallad Harvest Moon eller skördemånen, samlas vi för att sakta ner och landa i kroppen. Naturen står rik och mogen runt omkring oss och retreaten bjuder in till att reflektera över årets skörd — både den yttre och den inre — samtidigt som vi öppnar upp för höstens nya riktning och energi.

Under kvällen möts vi i en varm och jordnära atmosfär där vi tillsammans lagar vegetarisk harvest-mat inspirerad av säsongens råvaror och naturens skafferi, med inslag av vilda växter och höstens smaker.

Vi kommer även att utforska kroppen och energin genom yoga, qigong och aerial yoga samt vila i en djupgående Sound Journey med klangskålar och vibrationer. Kvällen avslutas med trumcirkel, fullmåneceremoni och intuitiva kort för reflektion och intention inför hösten.

Retreaten inkluderar övernattning i enkel och mysig retreatstil där deltagarna tar med egen madrass och sovutrustning. Morgonen efter möts vi i en mjuk qigong praktik följt av frukost och avslutningscirkel.

Preliminärt program

Fredag 25 september

17.00 Ankomst, te & landning

17.30 Harvest cooking workshop

19.00 öppningsceremoni och middag

20.30 Sound journey med klangskålar

20.45 Fullmåneyoga

21.45 Aerial yoga

22.30 bädda

23,00 Fullmånetrumcirkel & intuitiv dragning

00.00 Kvällste & vila

Lördag 26 september

07.30 Mjuk morgonpraktik med qigong

08.30 Frukost i skördetema

09.15 Avslutningscirkel

09.30 packa ihop och hemfärd

För vem passar detta retreat?

Det här är en retreat för dig som längtar efter:

• återhämtning och närvaro

• naturkontakt och skördekänsla

• rörelse och vila i balans

• gemenskap och sammanhang

• en mjuk övergång in i hösten

Bra att veta:

• Ta med madrass och sovutrustning, lämplig klädsel.
• Vi lagar vegetarisk mat. Har du någon typ av matallergi behöver du kontakta oss och ange detta till: jill.lagerqvist@medborgarskolan.se (verksamhetsutvecklare Kropp & Hälsa)
• Yogamatta, filt, bolster finns att låna i vår lokal, men det går bra att ta med egen samt en vattenflaska om man vill

- En studietimme omfattar 45 minuter.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.