Hormonell yoga med Malin Andersson

Om kursen

Yoga handlar inte bara om rörelse, det är en helhetsupplevelse som stärker både kroppen och det inre.

Med min bakgrund som yogalärare och helhetshälso-coach får du mer än ett vanligt yogapass. Här möts andning, rörelse och återhämtning i en miljö som är skapad för att du ska kunna fylla på med energi och lugn. Under kursens gång lär du dig att hämta tillbaka din egen kraft och balansera upp kropp och själ.

Genom olika yogaställningar, andningsövningar, avslappning och mantra balanserar och kontrollerar vi kropp och sinne.

För vem

Det här är en kurs för alla nivåer. Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

Kursledaren

Under många år har Malin haft fokus på att hjälpa kvinnor hitta den hormonella balansen för att på så sätt hantera kroppens livscykler och lära känna sin egen rytm..

Malin har en lång och gedigen bakgrund inom hälsa.

Som helhets hälso-coach ser jag hela dig – kropp, sinne och livsstil hänger ihop. Med min erfarenhet som sjuksköterska, funktionsmedicinsk terapeut, yogalärare och coach hjälper jag dig skapa förändring både inifrån och ut.

Jag vet hur det känns att fastna i trötthet och stress – och jag vet att det går att vända. Min passion är att guida dig på din resa mot mer energi, harmoni och ett liv som känns helt och fullt ditt.

Du kan läsa mer om Malin på hennes hemsida: https://malin-andersson.se/

Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

Bra att veta

Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Ta med en varm tröja eller filt till avslappningen och gärna en vattenflaska. Yogamatta finns att låna om du inte har egen.

- En studietimme omfattar 45 minuter.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.