Denna yogaform har ofta benämnts som den mest fysiskt krävande yogastilen. Vi kommer varva teori med praktik/teknik. Vi lär oss solhälsningen, delar ur den ”stående serien”, den ”sittande serien” och den ”avslutande serien”. Ashtanga-systemet bygger på att skapa ett flöde i andning och rörelse. I detta har vi möjlighet att komma in i ett ”flow" eller meditationsliknande tillstånd.
Välj kläder som är lätta att röra sig i och undvik att äta tungt innan passet. Men drick gärna vatten innan passet då vi rekommenderar att inte dricka under passet. Ta med dig din egen yogamatta om du har, annars finns matta att låna.
Inga förkunskaper krävs. Alla kan lära yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen.
Om du vill ha ett kvitto på betald kurs för att visa upp för din arbetsgivare så maila hej.mitt@medborgarskolan,se, Om du väljer att använda Epassi så logga in på ditt konto i appen eller på hemsidan. Sök upp oss och skriv i valfritt belopp. Gå sen vidare till "betala i kassan". Epassi kommer då att skicka ett kvitto till oss som vi bokar mot fakturan som du fått på kursen som du är anmäld till.
Mattias har utövat yoga sedan 1997. Han har utbildat sig på yogacenter i både Indien och Thailand.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10 procent rabatt hos Akademibokhandeln och 6 procent rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Deltagaravgift: 550 kr
Summa: 550 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
