Livs- och karriärvägledning med mindfulness

Innehåll

Kursen kombinerar livs- och karriärvägledning med mindfulness för att stärka självinsikt, fokus och motivation. Genom samtal, reflektionsövningar och närvaroövningar i mindre grupp får du stöd att stanna upp, lyssna inåt och ta steg mot det du verkligen vill. När vi får syn på det som verkligen är viktigt blir det lättare att fatta hållbara beslut och våga ta steg i önskad riktning. Områden vi går igenom är:

• Utforska värderingar, styrkor och drivkrafter
• Skapa tydligare mål och riktning
• Stresshantering och återhämtning
• Mindfulness och reflektion i vardagen

Målet är att du ska lämna kursen med ökad självinsikt, större tillit till dina val och konkreta verktyg att ta med dig vidare i livet och arbetslivet.

Upplägg

• Kursen hålls samma dag och tid varje vecka.

Förkunskap

Ingen förkunskap krävs.

Kursledare

Susanne arbetar med livs- och karriärvägledning utifrån ett helhetsperspektiv på människa, arbete och livsstil. I sitt arbete kombinerar hon vägledning med mindfulness, reflektion och praktiska övningar som hjälper dig att stanna upp, lyssna inåt och skapa klarhet kring riktning och nästa steg. Susanne är utbildad samtalspedagog och mindfulnessinstruktör och har mångårig erfarenhet av att möta människor i förändring – i skeden där frågor om mening, arbetsliv, val och balans i livet blir särskilt viktiga. För Susanne handlar livs- och karriärvägledning inte om snabba svar utan om att stärka kontakten med sig själv, sina värderingar och sin inre kompass. Susanne är van att leda grupper och gör det med närvaro, tydlighet och stor respekt för varje deltagares unika process.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Allt kursmaterial finns på plats.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Närmaste spårvagnshållplats är Hagakyrkan eller Järntorget.
• Parkeringhus finns i närheten av lokalen.
• Hiss finns
• Undvik att använda starka dofter på grund av allergier.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller INTE som avbokning!

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.