En varm och kärleksfull plats för dig att landa på. Traditionell yinyoga, där vi byter positioner i ett lugnt flöde med inslag av rörelser som är lugnande för nervsystemet. Passet inleds med en tänkvärd text som du kan ta med dig in i din yoga om den känns rätt för dagen. Du är välkommen att landa på mattan 10-15 min innan. Du kan välja att starta kursen 13 jan, 20 jan, 3 feb eller komma på Drop-in.
Susann Hellström är certifierad yinyogaledare med ett stort intresse för personlig utveckling och särskilt för självkärlek och nervsystemets läkning. En utmattning för 10 år sen ledde henne till yinyogan och till self compassion. Att känna in kroppens behov, sätta hälsosamma gränser och att följa sitt hjärta är den väg hon vill dela med andra genom dessa yogapass.
För dig som vill bli bättre på livsbalans
För dig som vill läka från utmattning eller är i riskzonen
För dig som vill öka förutsättningarna för att njuta av livet fullt ut
Inga förkunskaper krävs. Yinyogan består av enkla övningar som alla kan klara.
Klä dig i mjuk och ledig klädsel.
Yogamattor och ullmattor finns, men om du vill ta med en egen så går det förstås bra.
Tisdagar 13/1 - 17/3 (9, 8 eller 7 tillfällen med uppehåll 3/3, sportlovet).
Du kan välja att starta 13 jan, 20 jan eller 3 feb.
Kl 11.30-12.30
Du är välkommen att landa på mattan 10-15 min innan så från ca 11.15-11.20.
Tingssalen, Gamla Tingshuset, Samuel Permans gata 13, Östersund
Ingång från Rådhusgatan 40
1350 kr - start 13 jan (9 tillfällen)
1200 kr - start 20 jan (8 tillfällen)
1050 kr - start 3 feb (7 tillfällen)
Skriv i "noteringar" hur många tillfällen du vill anmäla dig till.
165 kr/ tillfälle = swishas på plats
Drop-ins är välkomna under hela terminen. Messa ledaren Susann innan så att du får veta om det finns plats. Hennes nummer är 0705324754
Du får alltid testa gratis första gången du yogar med oss! Smsa ledaren innan och boka din plats!
Vid frågor är du välkommen att kontakta oss på ostersund@medborgarskolan.se eller 063-51 00 60
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen. Våra tre profilområden är folkhälsa, kultur och bildning.
Deltagaravgift: 1 350 kr
Summa: 1 350 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
