Magdans, grunder

Innehåll

Under kursen arbetar vi med grunderna i magdans. Vi börjar med hållning, andning och stabilitet och går vidare till grundläggande isoleringar och höftaccents, mjuka cirklar och åttor, undulationer och shimmies. Rörelserna sätts successivt samman till korta kombinationer. Dessa blir till en längre koreografi under kursen.

Du lär dig grundteknik, steg, rörelser och enkla kombinationer. Med mycket glädje, lättsamhet, rätt andningsteknik och grundliga förklaringar, lär du dig att isolera, koordinera steg/rörelser och använda "oupptäckta muskler". Vi har alla olika intentioner och mål med dansen, därför vänder sig kursen till alla vuxna, från motionärer, till de som har större satsningar i åtanke.

Upplägg:

Kursen hålls en gång i veckan i 6 veckor på samma dag och tid.

Målgrupp:

Nybörjare från 14 år.

Detta är en nybörjarkurs.

Kursen är för dig som aldrig dansat orientalisk dans förut, men även för dig som kanske dansat lite tidigare och vill börja om från början igen eller vill fördjupa sig i grundtekniker.

Kursmaterial

Lämpliga träningskläder är mjuka sköna kläder där man tydligt ser rörelserna. Kom gärna barfota och ta med någon form av höftskynke, sjal eller myntbälte.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Parkering finns i direkt anslutning till danssalen.
• Närmaste busshållplats är Bengtsgårdsgatan

Bra att veta:

• Friskvårdsbidrag kan användas via ActiWay eller Min Friskvård/ePassi.
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Kursen kan komma att ställas in om det inte blir tillräckligt många deltagare.
• Ju tidigare du anmäler dig, desto större chans att kursen startar.
• Vi förbehåller oss rätten att vid behov byta kursledare eller kurslokal.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.