Prova på Qigong och Yoga- Tollarp

Om kursen

Ni får prova på både Qigong och Yoga.

Qigong:

Rörelserna genomförs stående eller sittande i flytande och smidiga kombinationer i ett repetitivt mönster. Genom att kombinera de fysiska rörelserna med ett lugnt och djupt andningsmönster får du ett lugnare sinnestillstånd och en kropp och själ i balans. Med andra ord kombinerar du träning för kroppen och sinnet för bättre välmående både fysiskt och mentalt. De långsamma rörelserna främjar koncentrationen och förbättrar din motorik och muskelstyrka. Det här är en träningsform som passar de allra flesta, oberoende av ålder, bakgrund eller fysisk förmåga.

Yoga:

Yoga är perfekt för alla åldrar och inte minst för äldre. Yoga har så många positiva utslag i äldres hälsa. Seniroyoga handlar om att skapa styrka och bättre rörlighet, samtidigt som man lär sig att använda andningen rätt för att skapa energi till både kropp och sinne. Yoga jobbar också på att skapa balans i kroppens "energisystem" för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling.

Kursledaren

Pia Örjansdotter arbetar med helhetshälsa och rörelseglädje, qigong, yoga och kroppens fantastiska förmågor.

För vem

Det krävs inga förkunskaper, alla utgår från sin egen förmåga. Du måste varken vara vig, stark eller snabb. Alla deltar efter egen förmåga; oavsett om du har/haft hjärtproblem, är vältränad, överviktig – eller är trött och har en riktigt dålig dag. 

Bra att veta

- Medtag egen yogamatta, ev filt och vattenflaska.

- Denna kurs är ett samarbete med Kristianstad kommuns mötesplatser.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.