Om kursen
Vinyasayoga består av dynamiska övningar som kopplas samman med andningen. Vi inleder passet med pranayama (andning) och asanas (kroppsställningar) för tydlig kroppsmedvetenhet. Vinyasa bygger på ashtangayogan, skillnaden är att ordningsföljden och ställningarna alltid varierar. Ibland är det ett mjukare flow och ibland mer utmanande och lekfullt. Du praktiserar i ett flöde av kraftfulla positioner från både Ashtangayogan och hathayogan med andning och koncentration i fokus.
För vem
Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.
Kursledaren
Rebecka Magnusson, certifierad yogalärare, godkänd av yogaalliansen 500 RYT. Rebecka har gått yogautbildning i Stockholm och i Rishikesh, Indien (yogans Mecka). Hon har undervisat sedan 2007 på olika orter i Skåne och Blekinge. Yogan är inspirerade och Rebecka vill gärna förmedla dess effekter som ett verktyg att ta med sig livet. Rebecka anordnar också hälsodagar, yogaresor och jobbar med ayurveda, massage och friskvård. Läs gärna mer på hemsidan www.livochlotus.se.
Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.
Bra att veta
-Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Ta gärna med en egen Yogamatta, men det finns att låna om du inte har egen. Ta med en varm tröja eller liten filt till avslappningen och gärna en vattenflaska.
- En studietimme omfattar 45 minuter.
Du behöver anmäla dig till det här prova på tillfället.
- Vi kommer enbart ha detta tillfälle att prova på Vinyasa yoga och du kan sedan anmäla dig till höstterminen via vår hemsida om du är intresserad.
Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/
Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.
Om folkbildning
Folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.
Deltagaravgift: 60 kr
Summa: 60 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
