Qigong med Camilla dagkurs i Kristianstad

Om kursen

Välkommen till en stund för lugn, rörelse och återhämtning.

Qigong består av mjuka, långsamma rörelser som utförs stående eller sittande i lugna, följsamma rörelseserier. Genom att kombinera rörelserna med medveten och djup andning skapas en känsla av inre lugn, samtidigt som kroppen stärks och blir mer rörlig.

Genom den här kursen med qigong ger du dig själv möjlighet att lära dig mer om hur du kan öka ditt välmående och din hälsa med ökad balans, bättre koncentration, förbättrad motorik och muskelstyrka samt minskad stress. Qigong är skonsam, stärker både kropp och sinne och ger dig verktyg för ökat välbefinnande i vardagen.

För vem?

Kursen passar både nybörjare och dig som har erfarenhet av qigong. Inga förkunskaper krävs och alla övningar kan anpassas efter dina egna förutsättningar och kan även utföras sittandes på stol om du har behov av det. Du behöver varken vara vig, stark eller vältränad – du deltar utifrån din egen förmåga och dagsform.

Det här är kursen för dig som är dagledig och som vill komma igång med mjuk rörelse, hitta återhämtning i en stressig vardag och/eller komplettera din egen hälsa med just qigong.

Varmt välkommen till en inspirerande kurs där du får möjlighet att stärka både kropp och sinne i en lugn och tillåtande miljö.

Kursledaren

Vår kursledare Camilla har varit aktiv som qigong- och yogalärare i många år genom Medborgarskolan.

Camilla har ett genuint intresse i folkhälsa och har alltid varit fascinerad av våra kroppars otroliga förmåga att balansera upp sig och fyllas med lugn och harmoni när vi ger den rätt förutsättningar.

Under Camillas varma varsamma ledning kommer kropp och själ att landa mjukt.

Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

Bra att veta

-Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Yogamatta finns att låna om du inte har egen. Ta med en varm tröja eller liten filt till avslappningen och gärna en vattenflaska.

- En studietimme omfattar 45 minuter.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Ev. rabattorsak anges vid anmälan. Intyg krävs. Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.