Seniordans 65+ steg 2

Innehåll

I kursen kombinerar vi dans, rörelse och lättare träning i en inspirerande miljö. Vi arbetar med dansmoment som utmanar koordination, balans och kroppskontroll samtidigt som vi har roligt tillsammans.

Du får bland annat arbeta med:

• uppvärmning med rörlighet, balans och enklare styrka
• diagonaler och förflyttningar över golvet
• koreografi
• koordination och kroppskännedom
• dansglädje till musik från bland annat pop, rock och jazz

Steg 2 passar dig som vill ha lite mer utmaning och utvecklas vidare i ditt dansande.

Upplägg

Vi träffas en gång i veckan, samma dag och tid, under 10 veckor.

Målgrupp

Kursen passar dig som är 65+ och vill dansa i ett något högre tempo med fokus på rörelseglädje, gemenskap och välmående.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs, men kursen passar särskilt dig som känner dig redo för lite mer utmaning i dansen.

Kursmaterial

Ta med bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Du väljer själv om du vill delta i skor eller strumpor.

Rabatter och förmåner

Kontakta oss gärna om du vill veta mer om eventuella rabatter och förmåner.

Bra att veta

• Hos oss på Medborgarskolan är alla deltagare och ledare försäkrade under kursen samt till och från kursen. Försäkringen omfattar inte egendom. Läs mer under olycksfallsförsäkring.
• Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart. Läs mer under allmänna villkor.
• Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.