ZUMBA® Gold

Innehåll

Zumba Gold är ett dans- och rörelsepass i lugnare tempo, anpassat för dig som vill ha en mer skonsam form av träning. Kursen bygger på enkla rörelser och koreografier till medryckande musik, där fokus ligger på rörelseglädje, kondition, balans och koordination.

Under kursen får du prova ett upplägg som kombinerar musik, rytm och rörelse på ett lättillgängligt sätt. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som tidigare har dansat eller deltagit i gruppträning, men som nu söker ett lugnare alternativ.

Instruktören använder även ord och enkla instruktioner på spanska under passen, vilket ger deltagarna möjlighet att möta ett nytt språk på ett roligt och naturligt sätt.

Upplägg

Kursen består av 8 pass i lugnt tempo där rörelserna anpassas så att du kan delta utifrån dina egna förutsättningar.

Fokus ligger inte på prestation, utan på att ha roligt, komma igång med rörelse och känna sig trygg i gruppen.

Målgrupp

Kursen vänder sig till dig som vill ha en mjukare och mer tillgänglig form av dans och träning. Den passar till exempel nybörjare, seniorer och andra som söker ett lugnare tempo.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Kursledare

Kursen leds av certifierad instruktör.

Kursmaterial

Ta med dig ett par sköna träningsskor, helst med bra stötdämpning som man hittar i skor avsedda för aerobics.

Sköna träningskläder som man lätt kan röra sig i.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Medborgarskolan i Falkenberg har inga egna parkeringar.
• Se kommunens hemsida för en bra överblick över parkeringar i centrum:
• https://kommun.falkenberg.se/gator-och-trafik/parkering
• Närmaste busshållplats är Bussterminalen för dig som åker kollektivt.
• Ateljén ligger en trappa ned, utan hiss.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Ta med oömma kläder och skor. Du tar med dessa hem mellan gångerna.
• Det går inte att ta igen missat kurstillfälle på annan dag.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.