Friskvård

Fokus på hälsa är stark även i Medborgarskolans utbud, och friskvård kan vara mycket. Medborgarskolan har kurser inom bland annat massage, kostrådgivning, stresshantering och SUP ( Stand Up Padling).

Fem sätt att använda friskvårdsbidraget

Föreläsningar

Många av Medborgarskolans ledare är experter inom sitt område och kan lära dig, vännerna eller kollegorna på jobbet mer om stresshantering, kost, hälsa och motion.

Mental träning

Oro och stress har blivit ett av våra vanligast åkommor. Hjärngympa som meditation, mindfulness och annan stresshantering hjälper oss till ett mer balanserat liv.

Yoga

Den gamla österländska yogafilosofin har många fördelar, styrka, smidighet, kontroll över kroppen. En del yogaforskning menar att man till och med blir mer intelligent av yoga.

Kost och hälsa

Vissa kurser inom matlagning som har hälsoinriktning, som tex rawfood principen.

Dans

Allt från bugg och jazzdans till zumba och magdans. Förutom att dans är bra träning för kroppen, ökar syreupptagningen och gör dig rörligare så kan det vara en social gemenskap som stärker välbefinnande och självkänsla.

Här samlar vi kurser och evenemang som på olika sätt handlar om friskvård.

För ePassi användare. På vissa av våra orter kan du betala hela eller delar av kursavgiften via ditt ePassi-konto.

Läs mer om Skatteverkets regler för friskvårdsbidrag