Alla hjärtans dag Harmonisk yoga i kärlekens tecken

Alla hjärtans dag workshop för alla i kärlekens tecken

💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗

Varmt välkommen till en varsam och fin stund tillsammans med vår kursledare Hanna denna kärleksfulla dag!

Vi på Medborgarskolan vill lyfta den viktiga egenkärleken och bjuda in till en stund där du varsamt kan ta hand om dig själv.

Alla kan vara med och denna dag är inte särskilt till enbart för par, utan vad du än vill kalla dig som singel, särbo, ensamstående eller en fri själ så känns det viktigt och fint att rikta fokus på sig själv en stund. Känns det som en bra idé så tipsar vi om att anmäla dig!

Om kursen

Harmonsik yoga digitalt kan utföras i ditt hem eller var du än vill ta med dig yogan just denna dag.

Harmonisk yoga är en lugn form av yoga som passar de flesta. Rörelserna görs huvudsakligen sittandes, men även ståendes och liggandes. Basen är Hathayoga med inslag av lymfyoga, yinyoga och avslutas med DoIn (japansk självmassage av bland annat händer och axlar) för att väcka kroppen efter avslappningen.

Yoga skapar balans i kroppens energisystem. Genom ställningar, andningsövningar, avslappning och positivt tänkande balanserar och kontrollerar vi kropp och sinne. Kroppen blir därmed starkare och smidigare. Du får mer energi och håller kropp och sinne ungt och vitalt. Du får ett inre lugn och reducerar personlig stress för att orka med vardagen bättre.

För vem

Det krävs inga förkunskaper, alla utgår från sin egen förmåga. Du måste varken vara vig, stark eller snabb – alla utövar yogan efter egen förmåga; oavsett om du har/haft hjärtproblem, är vältränad, överviktig – eller är trött och har en riktigt dålig dag. Förmodligen är det just då du egentligen mår bäst av att yoga. Yogan är nämligen kraftfull. Den kan vara nyckeln som låser upp dina innersta känslor och låter dem komma upp till ytan.Vad kan passa bättre en dag som denna att öppna upp ditt hjärta?

Bra att veta

-Förbered dig med att ta fram liggunderlag eller yogamatta, en tjockare kudde att sitta på under meditation och en filt till avslappningen.

Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.