Bebisyoga - en stund av närhet och rörelse

Innehåll

I den här klassen får du och din bebis tillsammans utforska mjuka rörelser som stärker både kroppen och ert band. Vi väver ihop enkla yogapositioner för dig som förälder med små stunder massage och sång för din bebis – allt i en trygg och tillåtande atmosfär.

Bebisyogans fina fördelar:

• Stödjer bebisens motoriska utveckling

• Skapar lugn, trygghet och närhet

• Ger dig som förälder möjlighet till återhämtning, rörelse och gemenskap

En stund för er två – att landa och växa tillsammans.

Upplägg

• Vi träffas i Medborgarskolans lokaler på Hagagatan 23A under fem fredagar klockan 10:00-11:00 följande dagar: 7 november, 14 november, 21 november, 28 november och 5 december.
• Du deltar bäst i mjuka, löst sittande kläder som du kan röra dig fritt i.

Kursledare

Fredrika Syrén är en erfaren yogalärare med över 18 år i branschen. Hon har själv praktiserat yoga genom alla sina tre graviditeter, något som bidrog till lättare graviditeter och gav henne ovärderliga verktyg för att andas, slappna av och känna trygghet under förlossningen. Med sin djupa kunskap och personliga erfarenhet brinner Fredrika för att skapa en varm och trygg miljö där blivande mammor får möjlighet att stärka både kropp och sinne, samtidigt som de bygger en fin kontakt med sitt barn.

Kursmaterial

• Yogamattor och filtar finns på plats, men vill du ta med egen matta och filt går det givetvis också bra.

Målgrupp

Klassen passar bebisar från ca 2 månader tills de börjar krypa iväg på egna äventyr.

Förkunskaper

Ingen tidigare yogaerfarenhet behövs – vi möts precis där ni är, i nuet.

Utvecklingsmöjligheter

Vi har flera kurser inom kropp & hälsa - håll utkik på vår hemsida!

Bra att veta

• Vi reserverar oss för mindre ändringar av utbildningens schema och innehåll. 
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Delbetalning och rabatter

• Visste du att du kan delbetala din kurs? Som privatperson får du delbetala tre gånger utan extra kostnad, vänligen ange önskemålet i meddelande-fältet vid bokning. Läs mer om delbetalning i våra allmänna villkor.
• Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du rabatt när du handlar på Bokus och Akademibokhandeln. Läs mer om våra rabatter och förmåner.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.