Vi hälsar dig varmt välkommen till en härlig workshop med vår nya yogalärare Joakim.
Om kursen
Breathwork är ett samlingsord för olika andningsövningar där du medvetet och systematiskt jobbar med din andning och på sikt kan ändra ditt andningsmönster.
Syftet med de olika andningsövningar som utgör breathwork och som erbjuds under en klass är att minska på stress, släppa mentala och fysiska spänningar, låsa upp blockeringar i kroppen som kan vara både mentala och/eller emotionella, gå ner i en djup avslappning och samtidigt få mer energi.
När du medvetet och systematiskt jobbar med din andning och så skapar du förändringar som ger positiva effekter i ditt andningsmönster och ger dig en större kunskap om dess värde.
Vår yogalärare Joakim kommer att förklara dessa grundligt, instruera hur de ska genomföras, vägleda i en avslappning. Det finns utrymme att ställa frågor, för att sedan repetera övningarna igen och avsluta med ännu en avslappning.
Ni kommer också få utöva eldandning som används regelbundet i Kundaliniyoga och ibland även i vinyasayoga.
Det kommer bli en workshop där ni får en större förståelse för yogans filosofi och välgörande effekter.
Denna workshop är till för att ge en inblick i det fina utbud vi kommer starta upp under vårterminen 2027.
ERBJUDANDE: Anmäler du dig till mer än en workshop denna dag får du 10% rabatt/workshop! - Skriv i noteringar att du anmält dig till fler och vill ha rabatten och välj betalning via faktura.
För vem
Alla hälsas välkomna till vår workshop och du kommer som du är, anpassar efter dina egna förutsättningar och vår yogalärare lotsar dig varsamt genom övningarna med sin breda kunskap.
Vår kursledare
Joakim Olin har varit aktiv inom yoga sedan i början av 2000 och har ett flertal utbildningar inom yoga. Han har undervisat sedan 2000 i hatha, vinyasa och kundalini i Göteborg på Hagabadet och även på Medborgarskolan i region väst innan han år 2006 flyttade utomlands. Joakim har bott i Hong Kong mellan år 2006-2022 och andra delar av världen där han arbetat som yogalärare och meditationslärare på ett flertal anläggningar. Under alla år utomlands har han studerat och vidareutvecklat sig även inom meditation, Ashtangayoga, Yinyoga och barnyoga.
Joakim har också varit verksam som skollärare under lång tid och har stora kunskaper inom pedagogik, psykologi och folkhälsa.
Bra att veta
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Ta med en varm tröja eller filt till avslappningen och gärna en vattenflaska. Yogamatta finns att låna om du inte har egen.
- En studietimme omfattar 45 minuter.
- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och denna workshop blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med mail/posten.
- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.
Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/
Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.
Rabatt på böcker
Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/
Om folkbildning
En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.
Deltagaravgift: 295 kr
Summa: 295 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
