Harmonisk yoga i Hässleholm

Om kursen

Välkommen på yoga med Hanna Wetterling i Hässleholm!

Harmonisk yoga är en lugn form av yoga som passar de flesta. Rörelserna görs huvudsakligen sittandes, men även ståendes och liggandes. Basen är Hathayoga med inslag av lymfyoga, yinyoga och avslutas med DoIn (japansk självmassage av bland annat händer och axlar) för att väcka kroppen efter avslappningen. Det är en fördel om du har provat på yoga innan, men anpassning sker utefter egen förmåga då det är en nybörjarkurs.

Yoga skapar balans i kroppens energisystem. Genom ställningar, andningsövningar, avslappning och positivt tänkande balanserar och kontrollerar vi kropp och sinne. Kroppen blir därmed starkare och smidigare. Du får mer energi och håller kropp och sinne ungt och vitalt. Du får ett inre lugn och reducerar personlig stress för att orka med vardagen bättre.

För vem

Det krävs inga förkunskaper, alla utgår från sin egen förmåga. Detta är en kurs som riktar sig till nybörjare. Du måste varken vara vig, stark eller snabb – alla utövar yogan efter egen förmåga; oavsett om du har/haft hjärtproblem, är vältränad, överviktig – eller är trött och har en riktigt dålig dag. Förmodligen är det just då du egentligen mår bäst av att yoga. Yogan är nämligen kraftfull. Den kan vara nyckeln som låser upp dina innersta känslor och låter dem komma upp till ytan.

Om kursledaren

Hanna är certifierad yogainstruktör och har guidat sina deltagare i yogakurser sedan 2001. Den lugna Hathayogan har alltid legat varmt om hjärtat och under åren har hon plockat inspiration från yinyoga, lymfyoga, energiyoga och japansk do-in. Intresset för frigörande dans har funnits med lika länge, vid sidan av yogan.

Bra att veta

-Ta med liggunderlag eller yogamatta, en tjockare kudde att sitta på under meditation och en filt till avslappningen. Det går bra att hoppa in på kursen efter kursstart, men meddela Medborgarskolan så vi lägger till rätt information till kursledaren.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.