I vårens flöde – QiYoga och gong- & klangbad workshop

Välkommen till en härlig workshop i vårens flöde!

Rörelse, vila och ljudets stärkande kraft

Sista helgen innan sköna maj inleds bjuder vi in till en stillsam och närande förmiddag för kropp och själ.

När ljuset nu har återvänt möts vi i balans med våren genom rörelse, vila och klang

Vi börjar med mjuka, flödande rörelser till finstämd musik. Genom QiYoga, en harmonisk kombination av yoga och qigong, guidas du varsamt in i en praktik som öppnar kroppens energiflöde, stärker närvaron och skapar balans. Rörelserna är lugna och inkännande och hjälper kroppen att släppa spänningar samtidigt som sinnet får landa.

Efter QiYogan fördjupar vi upplevelsen med gong- och klangbad – en meditativ ljudresa där du får vila bekvämt och låta klangernas vibrationer bära dig in i djup avslappning. I denna stund finns inget att prestera och inget att uppnå. Här får du bara vara och ta emot.

Ljudets vibrationer kan hjälpa kroppen att slappna av på djupet, stilla tankarna och ge utrymme för återhämtning och inre ro.

Vi avslutar förmiddagen med en hälsosam fruktfika, där du får möjlighet att landa i upplevelsen – i stillhet eller i samtal med de andra deltagarna.

Vad workshopen kan ge dig

• minskad stress och spänningar i kropp och sinne
• djup avslappning och återhämtning
• ökad kroppskännedom och närvaro
• stöd för sömn och balans i nervsystemet
• en stund att bara vara och fylla på med ny energi

För vem

Workshopen är öppen för alla – inga förkunskaper krävs.

Allt sker i ett lugnt tempo och i en varm, trygg atmosfär där du får delta utifrån dina egna förutsättningar.

Kursledaren

Camilla och Joakim har i väldigt många år varit fascinerad av vår kropps otroliga förmåga till självläkning och harmoni

Bra att veta

- En studietimme omfattar 45 minuter.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.