QiYoga och gong- & klangbad workshop 2:a advent Kristianstad

Välkommen till en härlig workshop i juletid!

Rörelse, vila och ljudets stärkande kraft

Den 2:a advent bjuder vi in till en stillsam och närande förmiddag för kropp och själ.

Vi möts för en stund tillsammans i en skön paus genom rörelse, vila och klang för att finna balans och välkomna julens ankomst och fyllas med julefrid.

Vi börjar med mjuka, flödande rörelser till finstämd musik. Genom QiYoga, en harmonisk kombination av yoga och qigong, guidas du varsamt in i en praktik som öppnar kroppens energiflöde, stärker närvaron och skapar balans. Rörelserna är lugna och inkännande och hjälper kroppen att släppa spänningar samtidigt som sinnet får landa.

Efter QiYogan fördjupar vi upplevelsen med gong- och klangbad – en meditativ ljudresa där du får vila bekvämt och låta klangernas vibrationer bära dig in i djup avslappning.

I denna stund finns inget att prestera och inget att uppnå. Här får du bara vara och ta emot.

Ljudets vibrationer kan hjälpa kroppen att slappna av på djupet, stilla tankarna och ge utrymme för återhämtning och inre ro.

Vi avslutar förmiddagen med en hälsosam fruktstund och en kopp te, där du får möjlighet att landa i upplevelsen – i stillhet eller i samtal med de andra deltagarna.

Vad workshopen kan ge dig

• minskad stress och spänningar i kropp och sinne
• djup avslappning och återhämtning
• ökad kroppskännedom och närvaro
• stöd för sömn och balans i nervsystemet
• en stund att bara vara och fylla på med ny energi

För vem

Workshopen är öppen för alla – inga förkunskaper krävs.

Allt sker i ett lugnt tempo och i en varm, trygg atmosfär där du får delta utifrån dina egna förutsättningar.

Kursledaren

Vår kursledare Camilla har i väldigt många år varit fascinerad av våra kroppars otroliga förmåga att balansera upp sig och fyllas upp med lugn och harmoni när vi ger den rätt förutsättningar.

Under Camillas varma varsamma ledning kommer kropp och själ att landa mjukt.

Bra att veta

- En studietimme omfattar 45 minuter.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad. Ange i noteringar ifall du vill dela upp din faktura.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.