Senioryoga

Om kursen

Senioryoga är en mjuk, trygg och välkomnande yogaform anpassad för dig som vill ta hand om kroppen på ett skonsamt sätt – oavsett tidigare erfarenhet. Ge dig själv en stund med välbefinnande, rörelseglädje och hitta en skön balans i vardagen.

Med enkla och anpassade övningar får du möjlighet att öka rörligheten, stärka kroppen och mjuka upp stela leder och muskler. Vi arbetar i ett lugnt tempo där andning, närvaro och trygg guidning står i centrum.

Många upplever att vår kurs i senioryoga kan bidra till bättre balans, ökad kroppskännedom och en känsla av lätthet i både kropp och sinne. Det kan också vara ett fint sätt att minska känslan av stelhet, skapa bättre hållning och ge kroppen ny energi i vardagen.

Förutom de fysiska fördelarna är detta också en stund för återhämtning och gemenskap. En möjlighet att landa, släppa spänningar och ge sig själv tid – något som ofta blir en viktig och uppskattad paus i veckan.

För vem

Senioryoga passar dig som är senior och vill röra dig på ett mjukt och tryggt sätt. Inga förkunskaper krävs. Alla övningar anpassas efter deltagarnas förutsättningar.

Vi välkomnar alla seniorer att anmäla sig för att prova och se om det är något som passar.

Kursledaren

Vår kursledare Pia har en stor erfarenhet av många olika former inom både yoga och qi gong och arbetar med ett helthetstänk kring hur kropp och själ hänger samman. Med stor omtanke lotsar Pia er till ett ökat välbefinnande och ett härligt yogapass.

Bra att veta

- En studietimme omfattar 45 minuter.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.