Sensing Yoga

Innehåll

Detta är en mjuk rörelseform som passar bra för djup avspänning, stressreducering och för att mjuka upp en stel och spänd kropp.

Genom Sensing Yogans mjuka rörelser får du möjlighet att komma närmare kroppen, släppa på spänningar och hjälpa nervsystemet att varva ner. Rörelserna hjälper till att hålla bindväv/fascia rörlig och stödjer kroppens naturliga flöden och cirkulation så att kroppen kan släppa på toxiner.

Sensing Yoga passar bra för dig som upplever muskelspänningar, stelhet eller helt enkelt längtar efter att komma ner i varv och landa i din kropp.

Förkunskap

Du behöver inga förkunskaper. Sensing Yoga passar alla och alla rörelser görs på din kropps villkor.

Kursledare

Din kursledare Johanna Sniadowka är ubildad instruktör i bl.a. Sensing Yoga. Hälsa och välmående är något hon brinner för och gärna delar med sig av till andra på deras väg mot lugn och ro.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Mjuk ledig klädsel rekommenderas. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Yogamatta finns att låna, men ta gärna med en filt.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Vi har två ingångar, viktigt att du går till rätt ingång för att kunna komma in till rätt klassrum.
• Portkoden som du får i din kallelse går endast till den adress som framgår i kallelsen.
• Undvik att använda starka dofter på grund av allergier. 
• I våra lokaler finns både kylskåp och micro. Kaffe och te finns också.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Friskvård gäller på denna kurs.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller INTE som avbokning!

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.