Stolsyoga - Österäng

Om kursen

Yoga skapar balans i kroppens energisystem. Genom både ståendeställningar och sittandes på stolen, stärker vi kroppen. Vi fokuserar på andningen och avslutar med avslappning. Kroppen blir därmed starkare och smidigare. Du får mer energi och håller kropp och sinne ungt och vitalt. Du får ett inre lugn och reducerar personlig stress för att orka med vardagen bättre.

Kursledaren

Jennifer har lärarutbildning i yoga, ett flertal stycken.

Hon har också över 15-års erfarenhet som dansare, hon gick dansgymnasiet på c4 i Kristianstad och tog studenten 2015. Efter studenten flyttade hon till England där hon dansade varje dag på en av Europas största dansstudios, Pineapple Dance studio. Det tog inte lång tid innan Jennifer själv blev erbjuden att hålla klasser där. 

Jennifer har under 7-års tid jobbat som danslärare runt om i England och har erfarenhet av alla åldrar och nivåer. Med stor kärlek till modern dans och street-dans, gillar hon att mixa båda när hon dansar och koreograferar.

Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

För vem

Det krävs inga förkunskaper, alla utgår från sin egen förmåga. Du måste varken vara vig, stark eller snabb – alla utövar yogan efter egen förmåga; oavsett om du har/haft hjärtproblem, är vältränad, överviktig – eller är trött och har en riktigt dålig dag. Förmodligen är det just då du egentligen mår bäst av att yoga. Yogan är nämligen kraftfull. Den kan vara nyckeln som låser upp dina innersta känslor och låter dem komma upp till ytan.

Bra att veta

- Uppehåll v44 under Höstlovet samt när biblioteket kommer till Mötesplatsen; 19/9, 17/10, 14/11.

- Denna kurs är ett samarbete med Kristianstad kommuns mötesplatser.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.