Tai Chi Chuan - Nybörjarkurs

Om kursen

Välkommen till en nybörjarkurs i Tai Chi Chuan – en lugn och harmonisk rörelseform som ofta beskrivs som rörelsemeditation. Genom mjuka, långsamma och medvetna rörelser får du möjlighet att utveckla balans, kroppskännedom och närvaro samtidigt som du skapar lugn i både kropp och sinne.

Tai Chi Chuan har sina rötter i den kinesiska traditionen och är en form av Qi Gong, där fokus ligger på att stimulera livskraften – Qi – och främja vitalitet och välbefinnande. Många upplever att övningarna bidrar till minskad stress, bättre koncentration och ökad stabilitet i vardagen. Qi Gong är samlingsnamnet för all kinesisk rörelsetradition. Qi Gong främjar hälsan genom naturlig stimulans av kroppens akupunkturpunkter.

I denna nybörjarkurs fokuserar vi på att steg för steg lära oss del 1 av den klassiska långsamma Tai Chi Chuan-formen i traditionell Yang-stil. Rörelserna utförs i ett lugnt tempo och varvas med andningsövningar, meditation samt andra Qi Gong-övningar som hjälper dig att hitta ett naturligt flöde och en ökad medvetenhet i kroppen.

Tai Chi Chuan är en uppskattad metod för dig som vill stärka balans och koordination på ett skonsamt sätt. Samtidigt får du en stund för återhämtning, fokus och inre stillhet.

För vem

Kursen passar alla, oavsett ålder, fysik eller tidigare erfarenhet. Inga förkunskaper krävs. Övningarna utförs stående.

Omdöme från en kursdeltagare:

"Ditt sätt att förmedla Tai Chi är väldigt fint, engagerat och lärorikt med mycket glädje." / Lilian, tidigare kursdeltagare

Vår kursledare Kristin Lindahl

Jag har tränat Tai Chi Chuan regelbundet i över 30 år för Klas Larsson, Svenska Tai Chi Chuan Institutet i Malmö. Klas är i sin tur elev till en av världens främsta traditionella Tai Chi Chuan mästare, Tung Kai Ying. Även jag tränar då och då för Mäster Tung.

Jag är farmaceut, med 30 års bakgrund inom läkemedelsindustrin. Vidare är jag utbildad i kinesisk medicin & akupunktur och EFT (emotionell frihetsteknik)/Tapping.

Min dröm är en integrerad frisk och hälsovård, där västerländsk skolmedicin och österländsk traditionell medicin möts på lika villkor.

https://www.facebook.com/taichichuanEFT/

Instagram #taichichuanEFT

Bra att veta

• Lediga kläder och bekväma skor är allt som behövs. Övningarna utförs stående.
• En studietimme omfattar 45 minuter.
• Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.