Yoga för återhämtning

Innehåll

Den medvetna andningen går som en röd tråd genom yogapasset. De mjuka, enkla rörelserna anpassar du efter din förmåga och är inkännande utan krav eller prestation.

Yogan passar dig som har behov av en lugn stund i en värld som går fort.

Grunden är MediYoga, en terapeutisk yogaform som knyter samman de gamla yogiska redskapen med den moderna västerländska vetskapen.

Vi släpper på prestationskrav och övar på att vara i nuet.

Varje pass innehåller mjuka yogarörelser, andningsövningar och guidad avslappning/meditation.

Upplägg

Kursen består av 6 tillfällen där varje pass är 90 minuter långt.

För vem

Kursen är öppen för alla som vill ge sig själva tid för återhämtning och ny kraft – oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Kursledare

Lina Fox är MediYoga lärare & terapeut och brinner för att stötta människor skapa ökad hälsa, harmoni och balans i sin vardag.

Att få möjlighet att möta sin kropp utifrån sina egna förutsättningar. Lina är även utbildad Specialistsjuksköterska.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Yogamattor och stolar finns att låna på plats, men ta gärna med egen matta för bästa komfort.

Klä dig i mjuka, bekväma kläder du kan röra dig fritt i.

Vilan kan göra att man känner sig lite frusen så det är inte fel att ha med sig en värmande tröja eller sköna sockor.

Ta gärna med vattenflaska.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Medborgarskolan i Falkenberg har inga egna parkeringar.
• Se kommunens hemsida för en bra överblick över parkeringar i centrum:

https://kommun.falkenberg.se/gator-och-trafik/parkering

• Undvik starka dofter.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Friskvårdsbidrag gäller på denna kursen.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller inte som avbokning.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.