Yoga för barn 6-8 år

Innehåll

Under den här kursen ger vi oss ut på yogaäventyr där barnen får låta kroppen bli till djur, träd och modiga hjältar. Vi leker med andningen på sätt som hjälper dem att hitta fokus och skapa sitt eget inre lugn.

Mellan varven tar vi kreativa pauser med ritande och skapande – ett fint sätt för barnen att uttrycka sig och landa i nuet. Vi tränar också balans och samarbete genom övningar som bygger självkänsla, tillit och glädjen i att göra saker tillsammans.

Varje tillfälle avslutas med en mjuk stund av avslappning och små mindfulness-övningar som hjälper barnen att varva ner och känna sig trygga i kroppen.

Det här är en kurs fylld av rörelse, skratt och stillhet – en perfekt kombination för barns välmående.

Varmt välkommen att ge ditt barn magiska stunder där fantasin får flöda och lugnet får ta plats.

Upplägg

• Vi träffas i Medborgarskolans nya Yogastudio på Hagagatan 23A på lördagar klockan 10:00-11:00.
• Aktuella datum: 7 mars, 14 mars, 21 mars, 28 mars, 11 april, 18 april. (Observera uppehåll v.14, Påskafton)
• Du deltar bäst i mjuka, löst sittande kläder som du kan röra dig fritt i.

Kursledare

Fredrika Syrén är en erfaren yogalärare med över 18 år i branschen. Hon har själv praktiserat yoga genom alla sina tre graviditeter, något som bidrog till lättare graviditeter och gav henne ovärderliga verktyg för att andas, slappna av och känna trygghet under förlossningen. Med sin djupa kunskap och personliga erfarenhet brinner Fredrika för att skapa en varm och trygg miljö där blivande mammor får möjlighet att stärka både kropp och sinne, samtidigt som de bygger en fin kontakt med sitt barn.

Kursmaterial

• Yogamattor och filtar finns på plats, men vill du ta med egen matta och filt går det givetvis också bra.

Målgrupp

Alla gravida, oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Utvecklingsmöjligheter

Vi har flera kurser inom kropp & hälsa - håll utkik på vår hemsida!

Bra att veta

• Vi reserverar oss för mindre ändringar av utbildningens schema och innehåll. 
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Delbetalning och rabatter

• Visste du att du kan delbetala din kurs? Som privatperson får du delbetala tre gånger utan extra kostnad, vänligen ange önskemålet i meddelande-fältet vid bokning. Läs mer om delbetalning i våra allmänna villkor.
• Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du rabatt när du handlar på Bokus och Akademibokhandeln. Läs mer om våra rabatter och förmåner.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.