Yoga för föräldralediga med din bebis

Innehåll

En mjuk och avlastande yogastund för dig som vill röra dig, återhämta dig och hitta närvaro tillsammans med din bebis. Vi gör enkla yogaövningar varvat med djupandning och meditation. Bebisen får vara med på ett naturligt och roligt sätt. Matning, mys och pauser är alltid välkomna.

Ingen erfarenhet krävs. Kom som du är!

Meddela gärna eventuella skador i samband med anmälan.

Upplägg

• Kursen hålls samma dag och tid varje vecka.
• Uppehåll på röda dagar.
• Plats för barnvagn i entrén.

Förkunskap

Ingen förkunskap krävs.

Kursledare

Jag heter Martina och har länge haft ett starkt intresse för rörelse, träning och välmående. År 2012 kom jag i kontakt med yoga och har sedan dess haft yogan som en naturlig del av mitt liv.

Genom åren har jag upplevt hur yoga kan bidra till ökad kroppskännedom, lugn och balans både fysiskt och mentalt. För mig har yogan blivit ett verktyg för att lyssna in kroppen, hantera vardagens tempo och skapa en bättre helhet mellan kropp och sinne.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Ha bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Yogamattor, block och filtar finns på plats. Behöver du bolster ta gärna med eget.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Yogasalen ligger mitt i backen på Viktoriagatan 21.
• Närmaste spårvagnshållplats är Vasa Viktoriagatan.
• Undvik att använda starka dofter på grund av allergier.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Friskvårdsbidrag gäller på denna kursen.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller INTE som avbokning!

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.