Om kursen
Är du en av dem som tänker att yoga är inget för mig? Men kanske känner du dig stel i kroppen av olika anledningar och önskar att du var lite mer rörlig. Yogan ger dig både ökad rörlighet, styrka och balans samt kan du få lättare att bland annat öka koncentrationen, sova bättre och sänka blodtrycket.
Det finns många bra fördelar med yogan. Varför inte utmana dig själv med 5 yogatillfällen där du själv kan upptäcka vad det är som händer i din kropp. Kanske kommer du känna att det här med yoga verkligen är din grej och då har vi flera andra kurser som du kan anmäla dig till för att fortsätta mjuka upp din kropp och öka rörligheten. Eller kan du be Sara om att starta en kurs till.
För vem
Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte vara stel i kroppen för att få vara med. Är du redan mjuk och smidig så är du också välkommen så klart.
Kursledaren
Sara Gadd Andersson är utbildad folkhälsopedagog, viryayogalärare, golfinstruktör, friskvård- och idrottsledare, samt MI motiverande samtalsterapeut. Saras intresse för människor och deras beteende har alltid funnits som en röd tråd genom livet. Hon har arbetat som golfinstruktör, yogainstruktör och som hälsopedagog inom hälso- och sjukvården under största delen av sitt vuxna liv. För Sara är det en fantastisk utmaning och möjlighet att få möta människan där den befinner sig och följa den till ett visst mål.
Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.
Bra att veta
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Ta med en varm tröja eller filt till avslappningen och gärna en vattenflaska. Yogamatta finns att låna om du inte har egen.
- En studietimme omfattar 45 minuter.
- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten/mail.
Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/
Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.
Rabatt på böcker
Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/
Om folkbildning
En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.
Deltagaravgift: 750 kr
Summa: 750 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
