Yoga och meditation, fortsättningskurs

Innehåll

Det här är kursen för dig som gått vår grundkurs och vill fördjupa dig och gå vidare med nya övningar. Att fördjupa sin yoga handlar inte om intensitet, utan om hur ställningar, andning, avspänning och meditation hänger ihop.

Under kursens gång går vi igenom:

• Lätta, spänningsfrigörande övningar för hela kroppen.
• Rörelser som stärker rygg och balans.
• Djupgående, klassiska yogaställningar.
• Fördjupade andningsövningar och längre meditationer.

Kom ihåg att inte äta en större måltid timmarna innan lektionen.

Stäng av mobilen helt, innan du kommer in i yogalokalen – och håll den avstängd hela tiden medan du är hos oss.

Upplägg

• Kursen hålls samma dag och tid varje vecka.

Förkunskap

Du bör ha gått grundkursen i Yoga och Meditation.

Kursledare

Denna yogakurs leds av Anandananda som började sin yogalärarutbildning 1980. Han har sedan dess bott och undervisat i i Stockholm, på Håå Kursgård, i Århus och Köpenhamn. Han bor nu i Göteborg och har hållit kurser här sedan hösten 1996. Anandananda talar med norsk accent.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Yogamattor finns på plats men ta med en större handduk eller ett lakan att lägga över madrassen.

Ha bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Närmaste hållplats är Kapellplatsen om du åker kollektivt.
• Hiss finns.
• Undvik att använda starka dofter på grund av allergier.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Friskvårdsbidrag gäller på denna kursen.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller INTE som avbokning!

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.