INNEHÅLL OCH MÅL
Yin Yogan som bygger på klassisk yoga, kinesisk medicin och mindfullness, har passiva positioner och medveten andning som ger kroppen och sinnet en möjlighet till vila, samtidigt som vi ökar vår rörlighet från leder till bindväv. Vi tar hjälp av tyngdlagen samt våra hjälpmedel såsom bolster, kuddar och block för att bearbeta stelhet och trötthet. Bli mer flexibel, stabilisera kroppen och få återhämtning. Vila dig i form - få ny energi samtidigt som din kropp blir smidigare.
UPPLÄGG
Kursen innehåller 5 träffar där varje lektion innehåller fysiska övningar och avslappning.
FÖRKUNSKAPER
För dig till för alla såväl dig som provat på Yoga tidigare, men även för nybörjare.
KURSLEDARE
Jenny Almroth, mångårig Yogainstruktör.
BRA ATT VETA
All utrustning finns att låna i lokalen såsom yogamattor, bolster, yogablock och filtar. Vill man ta med egna yogatillbehör så är det okej. Övningarna utförs på yogamatta, i mjuka bekväma kläder och helst barfota. Du får gärna ta med dig vattenflaska.
Ät inte en större måltid innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.
Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Lämna in kvitto för betald kurs till din arbetsgivare.
Att delbetala kursen är kostnadsfritt! Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar dela upp din kursavgift på 2 eller 3 betalningar.
Här kan du läsa mer om hur du gör: https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/
Alla startdatum är preliminära. Om kursen inte har tillräckligt med deltagare kan kursstarten
bli framflyttad. Medborgarskolan förbehåller sig rätten att ställa in kursen vid färre
deltagare än 7.
Vi skickar kallelse/faktura inför kursstart.
Deltagaravgift: 860 kr
Summa: 860 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
