Innehåll
Lymfyoga är en mjuk, avslappnande yogaform som genom olika rörelser och andningsteknik öppnar upp lymfsystemets flöde i kroppen. Genom att öka flödet rensas bl a gifter ut och lymfan kan arbeta mer effektivt. Du blir piggare, känner dig lättare i kroppen och sover bättre.
Symtom på ett stagnerat lymfsystem kan vara svullnader, lipödem och celluliter, huvudvärk, förstoppning, tyngdkänsla i kroppen mm.
Klassen avslutas med en avslappning.
I slutet av kursen lär jag ut ett egenvårdsprogram som är lätt att göra hemma.
För vem
Inga förkunskaper krävs. Lymfyoga passar för alla och kan även utföras sittande på en stol.
Kursledare
Kursledare är jag, Pia Sundberg som många år arbetat som sjuksköterska, och alltid varit intresserad av kroppens egen kraft och förmåga till läkning. Jag har certifierad utbildning som lymfyoga-instruktör och ser fram mot att sprida min kunskap till er.
Våra kursledare delar med sig av sina ämneskunskaper på ett engagerande sätt. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans grundläggande cirkelledarutbildning och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.
Kursmaterial
Mjuk och ledig klädsel. Medtag gärna en filt till avslappningen. Yogamatta finns att låna.
Bra att veta
Omklädningsrum finns.
Du får en kallelse till kursen ca 1-2 veckor innan kursstart. Startdatum är preliminärt och kan vid behov flyttas fram. Kursen kan komma att ställas in om det inte blir tillräckligt många deltagare. Vi förbehåller oss rätten att vid behov byta kursledare eller kurslokal.
Som deltagare i Medborgarskolans kurser har du möjlighet att utnyttja vissa förmåner, läs mer på www.medborgarskolan.se/formaner
Vill du delbetala? Läs mer om hur du gör under rubriken ”Kursavgift och betalning” på www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor
Friskvårdsbidrag eller friskvårdsbetalning via ActiWay eller Min Friskvård/ePassi kan användas på denna kurs
Deltagaravgift: 1 695 kr
Summa: 1 695 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
