Sensing yoga

Innehåll

I den här kursen får du möjlighet att utforska rörelse, närvaro och kroppskännedom på ett mjukt och inkännande sätt. Sensing yoga syftar till att frigöra spänningar, öka cirkulationen och skapa balans i nervsystemet. Genom mjuka rörelser och medveten närvaro skapas utrymme för återhämtning, stressreducering och ökad kroppskännedom.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs

Kursmaterial

• Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt.
• Ta gärna med en långärmad tröja som kan vara skön att ta på sig vid avslutande avslappning.
• Det finns yogamatta på plats, men det går bra att ta med sin egen om man föredrar det.

Friskvård

Denna kurs är friskvårdsberättigad. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se ( vi är ett momsbefriat studieförbund )

Vill du registrera ditt köp på epassi? Anmäl dig till kursen och invänta fakturan. Logga in på ditt epassi konto i mobilen och sök upp medborgarskolan mitt och respektive ort. Fyll i valfritt belopp och välj "onlinebetalning". Epassi kommer att skicka ett kvitto på ditt köp som vi sedan bokar mot fakturan som du mottagit. Är använda beloppet mindre än fakturan så betala in mellanskillnaden på fakturan som du mottagit.

Bra att veta

• Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.
• Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.