Yin yoga är en lugn, meditativ och återhämtande form av yoga. Positionerna, som utförs sittande eller liggande, hålls i 3-5 minuter. I Yin yoga strävar vi efter att slappna av i våra muskler för att mjukt stretcha vår fascia och bindväv. Yin yoga passar alla. Vi stöttar upp kroppen med hjälp av yogablock och filtar för att hjälpa den att slappna av.
Många upplever att Yin yoga ger ökad rörlighet i lederna, minskar stress och oro samt ger ökad avslappning och ett inre lugn.
Sound healing är en ljudterapiform där du får vila och ta emot ljudvågor från olika typer av instrument, bland annat gong och klangskålar. I dagens samhälle lider många av stress, men dessa ljudvibrationer kan hjälpa oss att slappna av och uppleva ett större lugn. Ljudvågorna kan få oss att hamna i ett meditativt tillstånd där vi glömmer tid och rum.
Välkommen som du är!
För vuxna deltagare.
Ingen förkunskap krävs.
Anna började sin yogaresa i Indien när hon var i 20-årsåldern. Det var dock inte förrän flera år senare, i Mexiko 2018, som hon genomförde sin yogautbildning. Sedan dess har hon undervisat i yoga.
Anna har även genomgått flera musikutbildningar genom åren. Hon sjunger, spelar gitarr och harmonium, samt flera andra instrument. På senare tid har hon börjat kombinera sina två stora passioner – yoga och musik.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Allt material finns på plats, yogamatta, filtar och block.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 2 700 kr
Summa: 2 700 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
