Yoga Senior för daglediga

Yoga är ett system för att integrera kropp, själ och intellekt. Kursen fokuserar på andning, avslappning och rörelseglädje – en stund för att landa, släppa spänningar och fyllas på med ny energi.

Innehåll

Kursen innehåller fysiska yogaövningar, andningsövningar, avspänningstekniker mm. Kursens inriktning är en mjuk inkännande yoga som anpassas efter varje deltagares behov.

Med värme och tydlighet guidas du till balans, energi och inre lugn – oavsett ålder eller rörlighet.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs

Kursledare

Mariane är utbildad inom HormonYoga, Medicinsk Yoga och YinYoga, och vägleder med värme, humor och trygghet. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Upplägg

Du får prova första tillfället! Du måste dock göra en anmälan så att du har en garanterad plats då vi inte har några öppna prova-på klasser. Vill du inte fortsätta! Kontakta Medborgarskolan på hej.mitt@medborgarskolan.se eller 010-157 52 00 senast 48 timmar efter första tillfället och före tillfälle 2 så får ni kostnadsfritt avanmäla er från kursen, annars debiteras hela kursavgiften.

Bra att veta

Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt och bara fötter eller strumpor. Yogamatta finns att låna.

Friskvårdsbidrag

Denna kurs är friskvårdsberättigad. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se (vi är ett momsbefriat studieförbund)

Vill du registrera ditt köp på epassi? Anmäl dig till kursen och invänta fakturan. Logga in på ditt epassi konto i mobilen och sök upp medborgarskolan mitt och Gävle. Fyll i valfritt belopp och välj "betala i kassan". Epassi kommer att skicka ett kvitto på ditt köp som vi sedan bokar mot fakturan som du mottagit. Är använda beloppet mindre än fakturan så betala in mellanskillnaden på fakturan som du mottagit

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Våra lokaler ligger på Skolgången 18 i Gävle.
• Lokalbuss nummer 3, hållplats Skolgången.
• Parkeringar finns runt omkring våra lokaler.
• Kök med mikro, kyl, vattenkokare och kaffemaskin finns.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.