Kurs
Mindfulness - tillbaka till nuet. Lär dig använda mindfulness som ett verktyg i vardagen.
- Ort
- Skellefteå
- Startdatum
- 1 Feb 2026
- Tid
- 14:00-15:30
- Dagar
- Söndagar
- Antal tillfällen
- 5 st
- Nummer
- 64175
- Pris
- 1 000 kr
Om arrangemanget
Ibland förändras livet snabbare än vi hinner med. Den här friskvårdande processen ger dig möjlighet att stanna upp, förstå vad som händer och hitta ett mer medvetet sätt att möta förändring och svårigheter. Det är också ett tillfälle att lära känna dig själv lite bättre, för förändring är ju en naturlig del av livet.
INNEHÅLL
Kursen innehåller lätta mindfulnessövningar som utgår från veckans tema på ett kravlöst sätt med vägledning och reflektion, enskilt och i grupp. Denna kurs passar både dig som är ny på mindfulness och för dig som vill öva och stärka dina kunskaper.
Varje tema har samma grundbudskap - att med övning stärka din närvaro i nuet.
Tema
Träff 1: Närvaro här och nu
Träff 2: Äta med mindfulness
Träff 3: Mindfulness i rörelse
Träff 4: Måla med mindfulness
Träff 5: Mindfulness i naturen.
FÖRKUNSKAPER
Inga.
KURSLEDARE
Ledare Marielle Winberg, samtalsterapeut och hälsocoach. Kandidatexamen i hälsovägledning samt diplomerad mindfulnessinstruktör. Har jobbat med personlig utveckling och hälsofrämjande arbete i snart 10år. Fördjupade kunskaper inom medkänsla och självmedkänsla.
BRA ATT VETA
Material ingår i kursavgiften. Klä dig oömt och ledigt. Vid Tema “Mindfulness i naturen” och “Mindfulness i rörelse” - klä dig efter väder, då en del av övningen kan ske utomhus.
Välkommen till givande eftermiddagar. Frågor om kursens innehåll? 070-5542517
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna workshop.
Kom ihåg att läsa avbokningsvillkoren om du avbokar din plats.
Pris
Deltagaravgift: 1 000 kr
Summa: 1 000 kr
