Prova på skogsbad inomhus

Man säger att naturen läker oss, att den hjälper oss att ta tillbaka kraften. Men vad gör man om man av olika anledningar kan inte ta sig in i skogen och uppleva naturens läkande kraft? Den Japanska traditionen shinrin-yoku i sin terapi form av skogsbad har utvecklat tekniken för att kunna ta in skogen från bekvämhet av ditt eget hem. Vi provar att drömma bort oss igenom visualisering, ljud, doft och taktil terapi. 

Varför delta?

Denna form av skogsbad lämpar sig för dem som kanske känner att en skogspromenad är för krävande, eller för personer med psykisk ohälsa som ibland bara inte orkar gå ut…samt för anhöriga och vårdpersonal som vill ta in skogen och överraska sina nära och kära med en skogsupplevelse som kommer till dem. 

Även för dig som vill prova på aromaterapi, visualisering och mindfulness med anknytning till naturen. 

Praktisk Information

Klädsel: Ha på dig bekväma kläder som låter dig röra dig fritt.

Utrustning: Ta med en anteckningsbok för att fånga dina tankar och insikter.

Det kommer finnas yogamattor, bolster och filtar samt block och pennor på plats.

Anmälan

Tveka inte att säkra din plats i denna fina upplevelse. Anmäl dig och följ med oss ut i skogen för en dag av upptäckter och inre frid.

Låt naturen bli din guide till ett lugnare sinne och en starkare själ.

Vi ser fram emot att välkomna dig till en stund fylld av inspiration, gemenskap och naturens underbara kraft.

Detta är ett arrangemang i samarbete med Naturskyddsföreningen i Vilhelmina.