Vår kursledare Sara Gadd Andersson kan ni träffa på Regionmuséet i Kristianstad under fredagen den 13/2 kl 13:00-14:00.
Viryayoga är en dynamisk yogaform utvecklad tillsammans med naprapat med fokus på biomekanik och filosofi. En yogaform som stärker och mjukar upp kroppen med minimerad skaderisk. Virya betyder på sanskrit "energi" eller "kraft" som du förhoppningsvis ska kunna känna när du yogar men även efter passet. I viryayogan kan du få ökad kroppskännedom så du kan göra din yoga där du befinner dig och utvecklas därifrån. Du kan ha stor nytta av viryayogan även i din vardag, hur du går, står, sitter och rör dig. Håller du på med någon idrott så kan du koppla viryayogan med din idrott och dra nytta av russinen i kakan. Glädje är ett annat ledord, det ska vara kul att yoga och förhoppningsvis ska det kännas glädjefyllt även efter passet.
För vem? Passar alla så kom som du är! Yogamattor finns på plats.
Om kursen
Är du en av dem som tänker att yoga är inget för mig? Men kanske känner du dig stel i kroppen av olika anledningar och önskar att du var lite mer rörlig. Yogan ger dig både ökad rörlighet, styrka och balans samt kan du få lättare att bland annat öka koncentrationen, sova bättre och sänka blodtrycket.
Det finns många bra fördelar med yogan. Varför inte utmana dig själv och på så vis upptäcka vad det är som händer i din kropp.Vi har en kurs igång och du får gärna hoppa in i den och vara med! Blir den populär så kommer vi alldeles säkert att starta en kurs till för vi på Medborgarskolan tror på att det är hög tid att männen får plats på yogamattorna framöver! Alla får plats och alla är välkomna är vårt motto! Kursen yoga för stela män hålls på Revive och där finns en hiss vilket gör att rullstolsbunda också kan vara med.
De sista minutrarna finns tid för att ställa frågor och tid för den som villl anmäla sig till någon av Saras kurser.
https://www.medborgarskolan.se/arrangemang-sok/viryayoga-med-sara-1483661/
https://www.medborgarskolan.se/arrangemang-sok/yoga-for-stela-man-1490814/
Kursledaren
Sara Gadd Andersson är utbildad folkhälsopedagog, viryayogalärare, golfinstruktör, friskvård- och idrottsledare, samt MI motiverande samtalsterapeut. Saras intresse för människor och deras beteende har alltid funnits som en röd tråd genom livet. Hon har arbetat som golfinstruktör, yogainstruktör och som hälsopedagog inom hälso- och sjukvården under största delen av sitt vuxna liv. För Sara är det en fantastisk utmaning och möjlighet att få möta människan där den befinner sig och följa den till ett visst mål.
Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.
Om folkbildning
En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
