Kurs
Självförsvar - teori och praktik
- Ort
- Norrköping
- Startdatum
- 18 Feb 2026
- Tid
- 17:30-20:30
- Dag
- Tisdag
- Antal tillfällen
- 1 st
- Ledare
- Jan Fallkvist
- Nummer
- 49710
- Pris
- 0 kr
Om arrangemanget
Självförsvarskurs under en kväll där deltagaren lär sig att hantera hot och våld i vardagslivet eller på arbetsplatsen. Kursen ger ökad teoretisk och praktisk kunskap i att hantera hot och våld. Kursen innehåller såväl teoretisk genomgång och praktiska övningar parvis.
Innehåll
- Grundläggande självförsvar
- Förebyggande och hantering av hot och våldssituationer
- Enkelt självskydd i olika hotfulla situationer
- Försvarstekniker mot fysiskt hot och våld
- Lagar och regler och riskbedömning
- Grundläggande kunskap om aggression
- Riskbedömning, bemötande och förhållningssätt
Upplägg
- Ett tillfälle där vi startar med teorigenomgång och sedan provar olika självförsvarstekniker som slag och spark, fasthållningar, stryptag.
- Övningarna görs på kursledaren eller två och två.
- Kom gärna i bekväma träningskläder och inneskor.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Rekommenderad ålder från ca 14 år och uppåt.
Kursledare
Ledare är Jan Fallkvist som är utbildad självskyddsinstruktör och sedan 2003 har utbildat personal inom Statens institutionsstyrelse i självskydd och konflikthantering.
Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.
Rabatter
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10 procent rabatt hos Akademibokhandeln och 6 procent rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Bra att veta
- Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
- Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
- Är ni en arbetsplats eller företag som vill boka in ett eget tillfälle självförsvar - hör av er till oss.
- Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss
- Vi kan även anordna kursen för din arbetsgrupp, skola eller företag. Hör av dig till oss om du vill veta mer.
Medborgarskolan och folkbildning
Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
