Tai Chi - heldag

Lär dig en Tai Chi-form under ledning av Roland Fransson, QiGong och Tai Chi Chuan-lärare

Om TaiChi

Tai chi formen som lärs ut är en flytande och obruten serie rörelser som är en slags meditation. Övningarna utförs långsamt och mjukt men ändå kraftfullt. Ambitionen är att ha en avspänd kropp och ett avspänt sinne samt utföra övningarna med koncentration. Tai Chi stärker den mentala och fysiska hälsan, ökar medvetenhet och koncentrationsförmåga, samt sänker stressnivå och stärker livsenergi. Dessutom bidrar rörelserna i Tai Chi till att mjuka upp stela kroppar och att du lär känna din kropp.

Kursinnehåll

Under 6 timmar får du lära dig korta 6-formen Yang-stilen.

En kort form som än dock innehåller allt som Tai Chi ska innehålla för att bli en bra träning som ger positiva effekter på kropp och knopp.

Bra att veta

Vi tar lunch ca en timma. Ta med dig din lunch. Det finns kök med micro, ugn och möjlighet att värma mat.

Behöver du handla så ligger Coop ca 10 min gångväg från lokalen.

Ha lösa bekväma kläder, ev tunna skor men det fungerar även utan skor. I övrigt, kom med ett öppet sinne och nyfikenhet på gamla övningar för moderna behov.

Inga förkunskaper, passar både dig som aldrig provat eller för dig som tränat Tai Chi tidigare.

Om kursledaren

Roland Fransson, är QiGong och Tai Chi-lärare och leg sjukgymnast med många års erfarenhet från egen träning och undervisning.

Fortsättning

Formen kommer finnas inspelad att se på youtube för den som vill fördjupa sig. Efter kursen finns möjlighet att fortsätta fördjupa din kunskap i grupp under 4-6 träffar. De träffarna har ingen kursledare utan gruppen planerar upplägg för träffarna själva. En i gruppen kommer göra närvaro och vara kontaktperson med oss på Medborgarskolan för lokalbokning. Lämna intresse för att vara med gör du på plats till kursledaren.

Övrigt

•  Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.

•  Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.

•  Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.

•  Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.