Workshop: Utforska dig själv genom dikter

Anmäl dig idag och ta det första steget mot en djupare förståelse av dig själv och dina känslor. Vi ser fram emot att välkomna dig till en stund av kreativitet och reflektion.

Detta är en aktivitet under veckan om psykisk hälsa "Psykeveckan" med arrangemang i hela Västerbotten.

Vad Du kan förvänta dig:

- Guidade skrivövningar: Låt dig inspireras poesi och utforska dina egna tankar och känslor genom skrivande.

- Djupare självinsikt: Få verktyg för att bättre förstå dina känslor och hur de påverkar ditt liv.

- Kreativ gemenskap: Dela och diskutera dina insikter om du vill med andra i en stödjande och kreativ miljö.

- Personlig utveckling: Lär dig hur du kan använda reflekterande skrivande som ett verktyg för personlig tillväxt och emotionellt välbefinnande.

Varför delta?

Denna workshop är perfekt för dig som vill utforska dina känslor på ett djupare plan och hitta nya sätt att uttrycka och förstå dig själv. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av skrivande, kommer du att hitta värdefulla insikter och verktyg för ditt personliga välbefinnande. Det är en workshop på 45 minuter där du får möjlighet att känna hur reflekterande skrivande och att läsa korta dikter kan vara till hjälp.

Vad är biblioterapi?

Biblioterapi handlar mer om vad en text väcker hos sina läsare än om berättelsen som sådan. Biblioterapi syftar alltid till att öka det psykiska välmåendet.

Denna workshop har utgått ifrån den vetenskapliga artikeln "The Healing Power of Writing. Applying the Expressive/Creative Component of Poetry Therapy" av Kathleen C. Baker och Nicholas Mazza, publicerad i Journal of Poetry Therapy. Den artikeln visar hur skrivande kan fungera som ett terapeutiskt verktyg. Författarna diskuterar poesiterapi och hur denna form av terapi kan främja känslomässig läkning och personlig utveckling. De betonar vikten av att använda skrivande som ett sätt att uttrycka känslor och bearbeta upplevelser, vilket kan leda till ökad självförståelse och förbättrad mental hälsa.

Läs mer om biblioterapi här: 1177

Ledare

Camilla Stenlund, diplomerad skriv- och litteraturterapeut. Det livslånga intresset för ord, bild och naturen har lett till utbildningar inom media och journalistik, psykologi, geografi och kreativt skrivande samt jobb som tex forskare vid SLU i Umeå oM resurshushållning, lärarvikarie i grundskolan och handläggare på Naturvårdsverket. I det egna företaget kombineras att hålla kurser i hantverk, biblioterapi och skapa innehåll till andra företags sociala medier. I denna workshop kombineras all denna erfarenhet till att ge en kreativ och inspirerande helhet med hjälp av biblioterapi. Läs mer här