Föräldrakurs BARN & MAT steg 1

Upplägg:

Vi träffas samma dag och tid under fem veckor. Varje tillfälle är 2x45 minuter, totalt 10 studietimmar. 

Du kommer att lära dig mycket genom diskussioner i gruppen, av föredrag, videos och kunskapsquiz, samt genom egen fördjupning. Det blir även en del rörelse, utefter din förmåga, samt naturligtvis hälsosam fikastund vid varje sammankomst.

Vem riktar sig kursen till:

Kursen vänder sig till blivande föräldrar eller föräldrar som söker kunskap och stöd när det gäller kosten till små barn mellan 0-5 år.

Innehåll

Här får du svar på frågor som:

• Hur lär jag mitt barn att tycka om grönsaker?
• Hur kan man undvika matallergier?
• Hur farligt är egentligen socker och processad mat?
• Kan jag laga egen mat som är näringsriktig till mitt barn?
• Hur undviker jag de värsta fällorna i butikens barnmatshyllor?
• Vad har talförmåga och tänder med klämmisar att göra?

Från kursens innehåll:

• Enklare näringslära
• Den växande kroppens speciella behov och utveckling
• Socker och ultraprocessad mat
• Fällor i barnmatshyllan, hur ska man välja?
• De första smakportionerna
• Laga egen barnmat
• Vad är neofobi?
• Matförslag och scheman
• Tips och trix när det krånglar
• Korta videos, föredrag och diskussioner

Vi delar egna erfarenheter och knep med varandra!

Kursledare

Åsa Sjögren, livsstilscoach och kostrådgivare, med lång erfarenhet genom 3 egna barn och hittills 2 barnbarn. Hon är mycket hälsomedveten och håller sig a jour med all ny kunskap och forskning på området. Åsa brinner för att ge nästa generation en nystart när det gäller synen på vad som egentligen är bra mat för människan. Genom kunskap och inspiration hoppas hon kunna ge en känsla av makt och handlingskraft till kursdeltagarna gentemot våra nuvarande ätnormer, allt för att nästa generation ska bli friska och starka livet ut.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs

Kallelse/faktura

Alla kursstarter är preliminära. Kallelse/faktura till kursen med definitivt startdatum skickas till angiven e-postadress cirka en vecka före kursstart.

Bra att veta

Efter avslutad kurs kommer du bli erbjuden att delta på fortsättningskursen.

I våra lokaler finns mikro och kylskåp och vi bjuder på te och kaffe.

Rabatt hos Bokus och Akademibokhandeln

När du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 6 % rabatt på Bokus och 10 % rabatt på Akademibokhandeln. Läs mer om hur du gör för att utnyttja din rabatt på: Klicka här!

Folkbildning

Grundtanken med folkbildning är att deltagarna i samverkan med kursledaren lär av varandra. Arbetsformerna är demokratiska och engagerande och lärandet aktivt. Deltagarna söker och bygger sin egen kunskap genom dialog, interaktion och reflektion med andra. Genom bra kommunikation har kursledaren möjlighet att anpassa kursen tillsammans med deltagarna under kursens gång.

Medborgarskolan Mälardalen är miljödiplomerade sedan 2016. Läs mer om vårt hållbarhetsarbete här.

Anmälan

Anmälan sker via formuläret på är på kursens hemsida eller genom att kontakta oss via telefonnummer 010-15 75 200.