Cheerleadingkurs

Cheerleading – dans, akrobatik och laganda

Cheerleading har sitt ursprung i USA där det från början användes för att stötta idrottslag på matcher. Med tiden har det utvecklats till en global sportform som tränas både för uppvisning och tävling. Men du behöver inte sikta på tävling för att delta. På våra kurser fokuserar vi på rörelseglädje, dans, rytm och styrka – utan prestationskrav.

Dansformen innehåller tydliga, kraftfulla rörelser, ofta utförda i högt tempo. Till musikmixar och koreografier tränar du kroppskontroll, timing och uttryck – samtidigt som du får bättre koordination och starkare muskler.

Vad du får lära dig på en cheerleadingkurs

På våra cheerleadingkurser får du prova på en spännande blandning av dans, akrobatik och lagträning. Du lär dig grundläggande rörelseteknik och koreografi samtidigt som du tränar styrka, kroppskontroll och samspel. Innehållet anpassas efter gruppens nivå och bygger upp både din teknik och ditt självförtroende.

Moment som ingår i kursen:

• Grundläggande cheer-teknik: armrörelser, hopp, formationer och tydlig kroppshållning
• Akrobatiska inslag: enkla lyft, piruetter, hopp eller pyramidbygge (på nybörjarnivå och med säkerhetsfokus)
• Koreografi: fartfyllda medleyn med kombinationer av dans, uttryck och rytm
• Gruppövningar: övningar som tränar lagkänsla, kommunikation och samarbete i praktiken

Allt sker i en positiv, inkluderande miljö där du får utvecklas i din egen takt med stöd av erfarna ledare.

För vem passar cheerleading?

Cheerleading passar både barn, ungdomar och vuxna som gillar rytmisk rörelse, dans och social träning. Våra kurser kräver inga förkunskaper och passar lika bra för dig som vill prova något nytt som för dig med tidigare erfarenhet från dans eller gymnastik.

Det enda du behöver är bekväma kläder, inneskor – och ett öppet sinne.

Därför ska du prova cheerleading

Att dansa cheerleading ger mycket mer än bara fysisk träning. Det är en rolig, varierad och engagerande aktivitet som:

• Tränar styrka, koordination, balans och rörlighet
• Främjar samarbete, koncentration och timing
• Stärker självförtroendet och ger energi genom musik och rörelse
• Skapar en trygg gemenskap där alla får ta plats

Kurserna ger dig både verktyg för att röra dig med precision – och glädjen i att vara en del av ett team som lyfter varandra, bokstavligt och bildligt.

Anmäl dig till en cheerleadingkurs

Vill du dansa, träna och ha roligt i grupp? En cheerleadingkurs hos Medborgarskolan är ett perfekt sätt att kombinera dans, akrobatik och teamkänsla – utan tävlingsfokus.

Anmäl dig idag och upptäck rörelseglädje i sin mest peppande form!