Lär dig 7 nycklar till hälsa, balans & frid

Innehåll

Välkommen till en studiecirkel där vi utforskar sju teman kopplade till hälsa, balans och vardagsvanor. Genom samtal, teori och praktiska övningar får du prova olika verktyg för reflektion och livsstilsförändring.

• Sätta mål
• Testa nya vanor: Andning, rörelse, kost, vatten, sömn, kreativitet och mindfullness.
• Drivkrafter och mentala hinder
• Din omgivnings påverkan
• Planering
• Hantera inre motstånd

Upplägg

• 6 tillfällen
• 2 studietimmar a´ 45 minuter per tillfälle.
• Totalt 12 studietimmar.

Förkunskap

Alla är välkomna

Kursledare

Henrik Sand har stor erfarenhet av att leda grupper och individer inom personlig utveckling. Fokus i cirkeln ligger på lärande, reflektion och erfarenhetsutbyte i grupp. Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial  

Vi använder ingen kursbok, utan material delges av kursledaren.

Välkommen till oss

• Våra lokaler ligger på skolgången 18 i Gävle.
• Busshållsplats finns 50 meter från adressen
• Parkeringar finns runt omkring våra lokaler.
• Kök med mikro, kyl och kaffebryggare finns.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10 procent rabatt hos Akademibokhandeln och 6 procent hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminära. Observera att du alltid får en kallelse/faktura innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell. 

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.