Reflekterande skrivande - skriv för ökad närvaro

Innehåll

Reflekterande skrivande är ett kraftfullt verktyg för att kunna bli mer närvarande, lyssna mer på sig själv och sina behov och reflektera kring sitt liv. Detta sätt att skriva kan hjälpa dig att få distans till tankar och känslor och en möjlighet till nya perspektiv. Reflekterande skrivande har också visat sig kunna minska stress och oro.

Vi kommer att prova olika skrivövningar. Vid några tillfällen under kvällen får du möjlighet att dela upplevelser av hur det känns att skriva och vad skrivandet väcker hos dig. Detta är alltid valfritt och vi delar inga texter med varandra. Det är processen som är i fokus, inte texten som du skriver. Syftet är utveckling och välbefinnande, men detta sätt att skriva är kraftfullt och kan väcka olika starka känslor, vilket kan vara bra att vara förberedd på.

Upplägg

• Kursen hålls en kväll som en Workshop.

Målgrupp

Kursen vänder sig till alla som är nyfikna på att testa ett reflekterande och läkande skrivande, så inga förkunskaper behövs. Det enda som du behöver ha med dig är en skrivbok och penna.

Förkunskap

Ingen förkunskap krävs.

Kursledare

Linda Johansson är skrivterapeut och socionom. Linda arbetar deltid och driver parallellt företaget Lavendel & Livsbalans där hon på olika sätt arbetar med stresshantering och återhämtning. Hon har egen erfarenhet av stressrelaterad sjukdom och har efter det vidareutbildat sig för att kunna stödja andra att bli mer hållbara och motståndskraftiga mot stressens negativa effekter.

Linda har hållit flera kurser och workshops i reflekterande skrivande, bland annat den uppskattade kursen Skriv för att läka från utmattning. För Linda är det viktigt att skapa trygghet, delaktighet och närvaro när hon leder grupper i reflekterande skrivande.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Ta med skrivbok och penna. Allt annat kursmaterial finns på plats.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Närmaste spårvagnshållplats är Hagakyrkan eller Järntorget.
• Parkeringhus finns i närheten av lokalen.
• Hiss finns
• Undvik att använda starka dofter på grund av allergier.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller INTE som avbokning!

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.