Vals och tiodans

En klassisk pardans med tradition och variation

Vals har dansats i generationer och finns i flera olika stilar – från den snabba och svepande wienervalsen till den långsamma och graciösa engelska valsen. I Sverige blev valsen populär redan under 1800-talet, och den lever kvar som en självklar del av såväl fest som tävlingsdans.

På våra kurser får du lära dig grunderna i steg, hållning, balans och musikalitet – alltid med fokus på kontakt, kommunikation och dansglädje. Kurserna passar både dig som vill dansa socialt och dig som vill känna dig trygg på exempelvis bröllop, bal eller fest.

Tiodans – en komplett dansupplevelse

Vill du lära dig fler pardanser? Då är tiodans något för dig. Tiodans består av fem standarddanser (engelsk vals, tango, wienervals, slowfox och quickstep) och fem latindanser (cha-cha, samba, rumba, paso doble och jive). Det är en dansstil som kombinerar elegans, tempo och variation – och tränar både kropp och koordination.

Våra tiodanskurser ger dig en introduktion till flera danser, vilket gör att du utvecklas brett och får möjlighet att hitta just dina favoriter på dansgolvet.

Musik, känsla och närvaro

I vals och tiodans är musiken avgörande. Du lär dig att lyssna in takten, känna tempot och anpassa dina rörelser därefter. Vals dansas i tretakt, vilket ger ett mjukt och flytande uttryck. I tiodans möter du både långsamma och snabba rytmer – från dramatisk tango till lekfull jive – vilket ger variation och dansglädje i varje lektion.

Valskurser för alla nivåer

Oavsett om du aldrig har dansat förut eller har tidigare erfarenhet, finns det en kurs för dig:

• Nybörjarkurs i vals – lär dig grunderna i steg, rytm och samspel
• Fortsättningskurs i vals eller tiodans – fördjupa din teknik, hållning och musikalitet
• Tiodans för nyfikna – prova flera olika pardanser och utvecklas i din egen takt
• Kurser inför fest och bröllop – lär dig känna dig trygg och självsäker på dansgolvet

Du behöver inte komma i par – vi dansar i grupp och byter partner för att alla ska få dansa med olika personer, vilket ger en social och inkluderande stämning.

Därför ska du gå en vals- eller tiodanskurs

Att dansa pardans handlar om mer än steg – det är ett samspel mellan kropp, musik och människa. En kurs i vals eller tiodans ger dig både rörelseglädje och praktiska färdigheter som du har nytta av i många sammanhang.

På kursen får du möjlighet att:

• Träna upp balans, koordination och kroppskontroll på ett naturligt sätt
• Förbättra din rytmkänsla och känsla för musikens flöde
• Lära dig samspel, tydlig kommunikation och tillit i pardans
• Röra dig skonsamt och samtidigt få motion i ett lugnt men effektivt tempo
• Förbereda dig inför bröllop, fester eller andra tillfällen där du vill känna dig trygg på dansgolvet

Dansen stärker både kroppen och självförtroendet. Genom vals och tiodans får du ett sätt att uttrycka dig med närvaro, stil och glädje – tillsammans med andra.

Anmäl dig till en kurs i vals eller tiodans

Vill du dansa med elegans, uttrycka dig genom rörelse och känna glädjen i samspel med andra? Vals och tiodans är pardansens hjärta – och våra kurser ger dig kunskap, trygghet och danslust.

Anmäl dig till en kurs idag och ta ditt första (eller nästa) steg ut på dansgolvet!