PowerDans

Innehåll

Bara Power är ett energifyllt danspass som kombinerar rörelseglädje med effektiva och varierade rörelser till glada och dansvänliga låtar. Fokus ligger på rytm, känsla och flyt – där varje rörelse bygger på dans och naturligt rörelseuttryck.

Passet syftar till att stärka kroppskontroll, stabilitet och allmän fysisk känsla på ett lustfyllt och inspirerande sätt. Genom kontinuerlig rörelse bidrar det till ökat välmående och en starkare kropp i vardagen.

I vissa låtar används mycket lätta vikter (ca 1 kg) som ett naturligt inslag i dansen för att aktivera musklerna och förstärka rörelserna – utan att det tar bort känslan av dans. Vikterna är enkla och anpassade så att alla kan delta.

Upplägg

• Start: Torsdag 10 april
• Tid: 19:30
• Var: Friskis & Svettis Royal Hattmakargatan 5 Gävle
• 1 gång i veckan
• 10 Tillfällen
• Pris: 1495kr
• 15 Minuter förberedelser med ombyte, påfyllning av vattenflaskor och uppvärmning. 60 minuter dans och sedan 15 minuter avslutning med återhämtning och frågor

Förkunskap

Ingen förkunskap krävs. 

Kursledare

Natalie Keneti Timmeskog

Kursmaterial

Ingår i kursavgiften. 

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.