Stärkande studiecirkel för kvinnor del 1 2026

Free Women är en ideell förening som har utvecklat en unik metod för att hjälpa utsatta kvinnor att möta och förstå sig själva. Vi arbetar med olika övningar, både i grupp och enskilt, som leder till insikter och som hjälper dig att komma närmare din essens. Övningarna gör att du börjar känna och förstå dina ofta djupfrysta eller nedstängda känslor, och därmed kan känna in vad du verkligen vill.

Vårt arbetssätt bygger upp insikter som stärker självkänslan och självförtroendet. Det gör att du vågar börja sätta sunda gränser, stå upp för vad du själv vill och våga säga nej. Den här kursen är en väg till ett sundare och mer självständigt liv. Möjligheten att kunna påverka sitt eget liv är avgörande för att må bra och känna tillfredsställelse med sig själv.

Våra utvecklingscirklar riktar sig särskilt till kvinnor som har varit offer för våld, övergrepp eller förtryck i hemmet eller andra relationer. Men alla kvinnor som känner sig lockade av innehållet är varmt välkomna. Vi har skapat våra utbildningscirklar och vårt kursmaterial baserat på egen erfarenhet i kombination med vår kompetens som certifierade coacher.

Vårt syfte är att höja medvetandet, bryta destruktiva mönster och skapa långsiktiga förändringar hos våra deltagare. Vi har genomfört framgångsrika utbildningar i samarbete med kvinnojourer och fått genomgående positiv feedback från deltagarna. Vår önskan är att bidra till ett mer jämställt och jämlikt samhälle där fler kvinnor vågar leva sin egen sanning i frihet, med mod och insikt om vad de själva vill.

Vi är passionerat engagerade i vårt arbete med att stötta fler kvinnor till insikter som gör det möjligt att våga tro på sin egen förmåga, stå upp för sig själva och ta kontroll över sina liv. Vårt mål är att bidra till ett mer jämställt och våldsfritt samhälle.

Vi är mycket glada över möjligheten att nu kunna erbjuda vår verksamhet i Medborgarskolans regi, vilket gör att vi kan nå ut till fler kvinnor. Vi vet att när man börjar må bättre och vågar stå upp för sig själv, blir man också en tryggare och tydligare förälder, vilket i sin tur skapar lugnare och tryggare barn.

Lite om oss

Vi är båda certifierade livscoacher med tuffa livsresor bakom oss. Vi har coachat i många år och har baserat vårt koncept på våra erfarenheter. Syftet är att ge våra deltagare verktyg att använda både under och efter cirklarna. Vårt fokus är att lyfta kvinnor från utsatthet till medvetenhet, mod och självinsikt. Vi vill ingjuta hopp och tro, liksom förmågan att se lösningar och undvika att falla tillbaka i destruktiva mönster. Ju fler vi kan nå och hjälpa, desto bättre för allas vår framtid. En person som lyckas förändra sitt liv till det bättre påverkar inte bara sig själv, utan även sina barn, familj, vänner och framtida generationer – bort från obalans, vilsenhet, destruktivitet, misär och våld.

Lite om vår ideologi

Det finns ofta en stor skillnad mellan vår längtan efter hur vi skulle vilja leva och hur vårt liv faktiskt ser ut. Många upplever i dagens samhälle vilsenhet och en ständig stress, vilket leder till svårigheter att fokusera och hitta struktur i livets pussel. Syftet med våra utvecklingscirklar är därför att ge dig:

• Verktyg att använda när det känns svårt
• Klarhet i vad du verkligen vill med ditt liv
• Inre lugn
• Ökad närvaro och delaktighet i livet
• Utrymme att stanna upp och upptäcka vägar till inre stillhet och förmågan att växla mellan aktivitet och vila
• Tillit och kraft att skapa förändring
• En väg till meningsfullhet och glädje
• Mer harmoniska relationer i kärlekslivet, på arbetet och med vänner

Efter kursen får du:

• Stärkt självkänsla och självförtroende
• Mod att våga förändra ditt liv
• Insikt för att skapa nödvändiga förändringar
• Mod att förändra situationer du inte är nöjd med
• Bättre fokus för att hitta lösningar inför framtiden istället för att fastna i problem
• Förbättrad kommunikation i dina relationer
• Ökad självkännedom och medvetenhet
• Klarhet i vad just du vill
• Ökad motivation
• Lättare att sätta mål och hitta lösningar på tidigare personliga hinder

Vi ses på söndagar

Datum: 18, 25 januari samt 1, 8, 15, 22 februari.

Vi håller till i Medborgarskolans lokaler på Hagagatan 23 A, i närheten av Odenplan. Vi ses vid sex tillfällen och bjuder på fika och macka varje gång. Ta gärna med en egen skrivbok samt en vattenflaska.

Alla kvinnor som längtar efter förändring och känner sig lockade av innehållet är varmt välkomna.

Varmt välkommen med din anmälan